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棉花糖的誘惑: 從腦神經科學看自制力

棉花糖的誘惑: 從腦神經科學看自制力
Selbststeuerung: Die Wiederentdeckung Des Freien Willens


作者  /  尤阿希姆.鮑爾 Joachim Bauer

譯者  /  王榮輝

出版社 / 商周出版

出版日期 / 2016/07/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$340

售價 / 9折, NT$ 306

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

善用自制力,掌握自我的主導權,激發對抗癌症、阿茲海默症的潛能,享受更自由、真實、健康的人生!

你是否手機一發出聲響,就立即回應?
看到商品廣告就衝動購買,不管自己究竟需不需要?
用甜食和菸酒紓壓,身心卻反而陷入更大的無力感?
醫病關係不良,所服的藥往往療效減半?


德國腦神經科學家暨《明鏡週刊》暢銷作家鮑爾指出這都歸咎於缺乏自制力,並告訴我們如何走出一段,從自知到自制,從自決到自由的理想人生。

棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福,作者透過科學實證,大腦的前額葉皮質讓我們具備自制力,能以自由意志行事,不受生物本能和外在刺激與誘惑驅使。
自制力不是拒絕享樂,而是發現自我真正的需求,體認內在的「自我」和外界的「他人」,促進良好的內外溝通,協調身體運作與社會環境的交互作用,進而強化心理的力量,創造對未來的信念,協助調和人際關係、緩解壓力、避免成癮、守護健康。







詳細資料

誠品26碼 /2681339600000
ISBN 13 /9789864770441
ISBN 10 /9864770446
EAN /9789864770441

頁數288
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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