首頁中文書生活健康養生 〉日本肥胖醫學專科醫師獨創: 生理時鐘睡眠瘦身術
商品訊息
試閱
作者書籍
日本肥胖醫學專科醫師獨創: 生理時鐘睡眠瘦身術

日本肥胖醫學專科醫師獨創: 生理時鐘睡眠瘦身術
肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 3・3・7睡眠ダイエット


作者  /  左藤桂子

譯者  /  黃筱涵

出版社 / 世茂出版有限公司

出版日期 / 2018/01/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


日本肥胖醫學專科醫師獨創: 生理時鐘睡眠瘦身術 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

睡不好,當然瘦不了!
正確睡眠,一個晚上分解的脂肪,相當於慢跑1小時!
不必餓肚子,不必累得滿頭大汗,
只要睡對了,躺著就能瘦!

人體本來就自備減肥的好幫手─生長激素
只是生長激素只在晚上8點到12點分泌最旺盛。
現代人常熬夜,容易影響睡眠,
睡不好,生長激素的分泌量會減少70%,造成脂肪囤積。
睡眠不足時,腦部受到影響,食慾也會大增…

風靡日本的睡眠瘦身術,連醫生都在用
日本減重專科醫師左藤桂子提出「生理時鐘睡眠瘦身術」,
想瘦,先搞懂生理時鐘
跟著生理時鐘走,
不用劇烈運動,不用限制飲食,
只要睡得好,1個月能瘦下9000卡!

◎推薦者:楊聰財身心診所院長/楊聰財醫師







詳細資料

誠品26碼 /2681535915007
ISBN 13 /9789578799042
ISBN 10 /9578799047
EAN /9789578799042

頁數192
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

頭蓋骨按摩導引全書

寺林陽介; 內野勝行/ 監修

NT$300

79折, NT$237

笨蛋! 問題都出在營養

劉乂鳴/ 劉乂兮

NT$380

85折, NT$323




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品