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樂活氣象醫學全書: 日本第一腦科醫師氣象士, 教你正確防病, 四季健康

樂活氣象醫學全書: 日本第一腦科醫師氣象士, 教你正確防病, 四季健康
その症状は天気のせいかもしれません: 医師が教える気象病予防


作者  /  福永篤志

譯者  /  藍嘉楹

出版社 / 世茂出版有限公司

出版日期 / 2017/03/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


樂活氣象醫學全書: 日本第一腦科醫師氣象士, 教你正確防病, 四季健康 其它優惠/消息


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內容簡介

拒絕氣象病!
看懂每日天氣預報
腦中風、心臟病、神經痛……
不再來!


氣候改變會對人類健康產生影響,尤其是中風與心臟病
這種隨天氣惡化的身心狀態,稱為氣象病。
天氣影響身體,不是錯覺!

日本醫學博士、腦神經外科專科醫生
同時具有氣象預報員資格
氣象與醫學雙管齊下
就是要你健康

頭痛好發於春天和秋天!
心情焦躁不安都是氣流搞的鬼!
寒冷的清晨要小心中風!
為什麼會關節痛?罪魁禍首是低氣壓!
連盲腸炎和氣象也脫不了關係!
溫差造成蜘蛛膜下腔出血!
看懂天氣預報,不生病
氣象術語&防病方法:
月平均─過去三十年的平均值,每十年更新一次數據。
秋末至春末(秋冬)的氣溫若比月平均低5℃以上,請做好保暖措施,不要在冷天使用冷水,以免血壓飆升。

晴天與陰天-依照雲量(十分量)來區分,晴天是指雲量小於8且無降雨的天氣;陰天則是指雲量超過9、中下層的雲比上層多,且無降雨的天氣。
急性闌尾炎好發於「梅雨季期間偶然的晴天」;憂鬱症與壓力性疾病則好發於陰天。這是因為交感神經在晴天作用較旺盛,到了陰天則是副交感神經佔上風,自律神經的變化會影響到健康。

輻射冷卻-若符合冷空氣、無雲、風勢微弱、濕度低等條件,秋冬有時候入夜至清晨這段時間會變得很冷。即使白天出太陽,但地面吸收的熱能到了半夜,卻往上空散開,所以清晨的溫度會驟降。
輻射冷卻發生的早晨,若不注意保暖,不只會著涼更可能提高腦血栓和心臟病的發作機率。若天氣預報報導今明兩天的溫差高達10℃,請做好保暖並補充水分。

更多氣象醫學防病秘訣,盡在本書!

本書以天氣預報的資訊為基礎,介紹如何預防疾病。

目錄
前言
第1部 掌握天氣來預防疾病吧
氣象病的基本概念
1 身體會受到天氣影響! 12
身體狀況會因為當天的天氣而改變…12╱何謂「氣象病」?…17
氣象病是可以預防的!╱養成收看天氣預報的習慣,為健康加分!…25

2 天氣預報的聰明解讀法…27
天氣預報成為不可或缺的存在…27╱記起來會很實用的氣象用語…30
天氣預報要這麼看!…51

Column
我想成為氣象預報員的理由…56
第2部
明天的天氣很要命!
腦中風與心臟病

3 腦中風和氣溫有關係!…60
腦中風也是一種氣象病…60╱腦梗塞容易在什麼時間發作?…64
「溫差大」的日子是腦血栓發作的危險日!…68╱預防的重點是溫度調整和補充水分…71
4 腦出血在冬天發作的機率比夏天高…75
突然發作的腦出血!…75╱低溫的早晨最危險!
養成良好的生活習慣,達到抑制血壓急速變動的目的…82
Column
有關「腦神經外科專科醫生」…87

5 溫差對蜘蛛膜下腔出血很危險!…90
正值工作巔峰期的壯年要特別提高警覺的「蜘蛛膜下腔出血」…90 ╱
冷天時從事接觸冰水的勞動工作很危險!…93
想辦法預防蜘蛛膜下腔出血!…87
Column
腦中風流程圖…100
6 心臟病也是氣象病…102
心臟病是什麼樣的疾病?102╱心肌梗塞和狹心症
心臟病好發於冬天…108╱遇到這種天氣要注意心臟病…111
Column
人類正在改變① 癌症患者總人數的增加…115

第3部
連平常很常見的症狀也是嗎!
說不盡,道不完的氣象病

7 臭氧破洞與白內障.皮膚癌…120
什麼是臭氧層?…120╱臭氧層與白內障.皮膚癌的關係…125
預防白內障和皮膚癌的方法129
8 與天氣關係密切的偏頭痛…132
偏頭痛會造成生活不便…132╱確認哪些是偏頭痛容易發作的日子…134

Column
「煩躁不安」也是一種氣象病?…138

9 腰痛.關節痛在低溫.低氣壓的情況下會惡化!…140
腰痛.關節痛是身體的發炎反應.…140
疼痛好發於低溫.低氣壓的日子…142╱腰痛.關節痛的解決對策…143

Column
人類正在改變②不孕症…146

10 為什麼流行性感冒好發於冬天?…150
冬天是病毒繁殖的旺季…150╱「漱口」對預防無效?…152
去除口腔內的生物薄膜!…155╱透過親身體驗得到的流感預防法…159
11 因氣象引起的過敏現象…165
過敏患者今後只會有增無減…165╱難以預防的花粉症…167
不可對溫差型過敏掉以輕心!…169

12 盲腸炎最容易在梅雨季節間的短暫放晴日!…172
盲腸炎算不算是氣象病…172╱盲腸炎可以預防嗎?…175

13 足以威脅生命的氣喘…178
9成的死亡者都是高齡者…178╱氣喘好發於哪一個季節?…181

14 千萬不可輕忽的中暑…183
日照病.熱射病也是「中暑」之一…183╱中暑的原因和機制…186
預防中暑的方法?…190
附錄
「氣象預報員考試」合格經驗談…192

尾聲…204
參考文獻…206

前言
本書以我從天氣預報得到的資訊為基礎,是一本介紹如何預防疾病發生的實用書。
我的本業是腦神經外科的專科醫師,同時也身兼氣象預報員。當然,我也會在書中交代,身為醫師的我,為什麼會成為氣象預報員的來龍去脈。不過,天氣與疾病的關係密切,據說已是行之有年的說法。
為腰痛和神經痛所苦的朋友,是不是都曾遇過這種經驗,就是天氣惡劣的時候,症狀也剛好惡化呢?或者是一到秋天,寒意襲來的時候,氣喘就特別容易發作?
為什麼這些症狀會隨著天氣和季節惡化,或是發作頻率增加,其實都有明確的理由說明。以氣喘為例,乾燥的冷空氣會刺激支氣管,而夏天孳生的塵蟎堆積屍體,到了秋天會化為室內居家灰塵,最後成為過敏原。
中風和心臟病等會有生命之虞的疾病,也和每天的天氣息息相關。為了預防中風和心臟病,大家都很清楚預防高血壓、糖尿病、高血脂等生活習慣病很重要,但一旦了解疾病的發作也和天氣有關,「從氣象的角度思考如何預防的方法」就顯得很重要了。
有關氣象與上述疾病的關係,目前已經進行多數研究,也發表了許多論文。
這類由醫生和科學家所撰寫的醫學論文,在刊載於醫學.科學雜誌之前,首先必須由好幾位審查員審查其論文原稿,確認內容的優劣。所以,論文的內容都是以「科學事實」和「科學根據」為基礎,可信度很高。
有關疾病與如何預防疾病的資訊,都是很多人關心的焦點。
其實,我的門診病人也不時會向我這麼反應「最近我聽家裡的人說有一種很棒的養生健康法」、「我有朋友推薦我這麼做,醫生你覺得呢?」。
我想提醒各位的是,如果對各種坊間傳聞或小道消息照單全收,對健康不一定是好事。畢竟我認為只要事關健康,還是應該參考盡可能以事實為根據、可信度高的醫學論文。
話雖如此,一聽到「論文」兩個字,或許有些人立刻會把它與專業學術領域畫上等號,認為論文一定艱深難懂而心生抗拒。
請各位儘管放心,千萬別擔心。
本書囊括了我從醫學論文擷取的重點,而且我在寫作的同時,也不斷提醒自己,要盡量寫得淺顯易懂。除了醫學性的內容,我也運用了身為氣象預報員的專業所長,以穿插的方式介紹資訊。
以醫學和氣象學這兩項不同領域的專業知識為基礎,為大家傳達「氣象病的具體預防方法」,正是促成我寫下本書的目的。
在進入本文之前,我想先簡單介紹本書的大綱。
第1部是觀念的導入,說明「何謂氣象病」。其中也介紹了幾個較實用的氣象用語。換言之,瞭解天氣,等於掌握了預防氣象病的基本概念。
我在第2部從各種氣象病中,針對我的專業領域「中風」和與其有多項共通點的「心臟病」進行詳細解說。這兩項都是攸關生命的重大疾病。所以,如何避免發病,也就是做好預防的工作至關重要。
第3部則為大家介紹各種氣象病,從偏頭痛乃至過敏。如果能讓大家認識到,許多好發於日常生活中的症狀,以及看似與天氣毫無關係的疾病,其實可能都深受天氣影響,對我來說就是最大的欣慰。
最後,請大家抱著將來有益於健康管理的期待,開始閱讀本文吧。







詳細資料

誠品26碼 /2681426788000
ISBN 13 /9789869425131
ISBN 10 /9869425135
EAN /9789869425131

頁數208
尺寸21X14.8CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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