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50歲, 怎樣生活最健康: 莊淑旂博士的長壽養生智慧

50歲, 怎樣生活最健康: 莊淑旂博士的長壽養生智慧


作者  /  莊靜芬

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2015/09/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$299

售價 / 79折, NT$ 236

※ 有庫存可銷售


50歲, 怎樣生活最健康: 莊淑旂博士的長壽養生智慧 其它優惠/消息


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內容簡介

1. 知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師,以和母親相處數十年光陰,從旁觀察與親身實踐之心得現身說法,傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。 

2. 提供6大日常健康檢測表,以及最務實的養生原則,從毎日作息、飲食、運動、生活習慣等小細節講起,平易近人,簡單好操作,幫助你快速改善有礙健康的壞習慣。
 
3. 內含26道無毒長青食譜,包括作法詳解與食材重點、養生之處,讓您在忙碌之餘,輕鬆補充健康飲食。 
照顧自己與長輩都需要的養生智慧。 

‧ 十大樂活原則
‧ 年紀大卻不顯老的秘訣
‧ 如何與身上病痛共處
‧ 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】
‧ 無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】


「最好的醫師是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。」
--莊淑旂博士 

「最好的營養是均衡,最好的運動是走路,最好的禮物是健康!」 
--莊靜芬醫師

莊靜芬醫師從年輕時期開始,就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法,現在早已晉身為資深銀髮族,卻越來越年輕,越活越健康!

此書原是莊靜芬醫師要獻給母親,多年在其指導下的學習報告書,紀錄彼此一路走來的相處情形,以及莊淑旂博士的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載之所得等。卻終因莊淑旂博士於今年初(2015年)以96歲高齡於睡夢中安祥離世,而成為母女倆最後的回憶與對話。 

為了將莊淑旂博士多年來堅持的健康理念和方法,分享造福同時散播給更多人知曉,莊靜芬醫師以滿懷感激與惜福的心情寫下本書,也願帶著母親智慧的養生花朵能遍開大地,茁壯成長,一直延續下去,生生不息。








詳細資料

誠品26碼 /2681198193002
ISBN 13 /9789864430314
ISBN 10 /9864430319
EAN /9789864430314

頁數240
尺寸22.5X16.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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