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蘋果禪

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作者  /  一行禪師/ 張莉蓮

譯者  /  劉漢生

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2013/08/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


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內容簡介

25種簡單生活禪修,隨時做,隨時有效,
每天幾分鐘,為身體減重,讓心靈排毒。


從一顆蘋果開始的禪修,
重新開始看待盤中之餐。

一行禪師藉日常瑣事說法,教導大家從吃蘋果、走路、開車、打電話等,這些日常生活裡被無意識化的行為中,去找回自己麻木的心。當心變得更敏銳又不會隨外在環境起舞時,我們就可以在瞬息萬變的世界中,隨時保持自己的平靜與安詳。

本書是佛學智慧與營養科學相結合的一本書,你大概看過很多關於營養和減肥方面的書,其中大多數都在強調卡路里、飽和脂肪酸、碳水化合物和能量的攝取與消耗的關係等等。本書的不同之處再於,這裡不但告訴你應該吃什麼,還告訴你怎樣去吃。告訴你一個正念飲食與生活之道。從自身開始,從生活中每時每刻的意識和體驗入手,嘗試著去解決飲食與生活中的問題。通過相應的訓練,在我們的飲食中──甚至生活的方方面面,集中精力、實現正念找回自己的幸福感。







詳細資料

誠品26碼 /2680805844009
ISBN 13 /9789861777412
ISBN 10 /9861777415
EAN /9789861777412

頁數288
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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