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不同血型不同飲食 (全新修訂版)

不同血型不同飲食 (全新修訂版)
Eat Right 4(for) Your Type


作者  /  彼得.戴德蒙/ 凱薩琳.惠妮 Peter J. D’Adamo/ Catherine Whitney

譯者  /  王幼慈/ 曾明鈺

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2012/01/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$290

售價 / 9折, NT$ 261

※ 無庫存


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內容簡介

美國書界評論家:十大最有影響力的健康書之一
全球暢銷超過3,000,000本,已有50種語文譯本


四種血型、四種飲食、四種運動方案、四種健康生活計畫
一本依血型打造而成的個人飲食計劃……


O型的人:
.可多吃肉(高蛋白質,少碳水化合物)。
.別吃小麥或其他大部分的穀類。
.要常做劇烈的有氧活動。
.吃錯食物,小心身體潰瘍與炎症如關節炎的風險提高。

A型的人:
.蔬食最好(高碳水化合,低脂)。
.適合做溫和的運動,如做瑜伽或打高爾夫球。
.靜心冥想能幫助你處理壓力。
.吃錯食物,小心癌症或心血管疾病特別容易上身。

B型的人:
.飲食最多樣。不但能吃肉,也是唯一適合乳製品的血型。
.緩和適度的運動,如游泳或散步,是你的最佳選擇。
.吃錯食物,小心攻擊神經系統的慢性病毒性疾病找上你。

AB型的人:
.同時擁有A型和B型的優缺點。
.沉澱心情的練習與放鬆的技巧最適合你。
.免疫系統最無防備。

依照血型選擇食物,大病快速康復,小病不藥而癒,
讓你活的健康長壽、活的好,無病一身輕。

長壽健康、維持身材的個人飲食妙法

彼得.戴德蒙醫師問說:「假如我告訴你,健康、活力和不生病生活的祕密,也許就只是要去瞭解自己的血型。就這麼簡單!你覺得如何呢?」不過,前提當然是要針對血型,吃對的食物,而這就是他給我們的答案。

如果你曾經懷疑過:「並不是每個人都該吃一樣的東西或做相同的運動。」你想的沒錯!事實上,人體在吸收食物養分或處理壓力時之所以反應不同,全因個人的血型而異。

血型反映出人體內在的化學作用,是解開疾病、壽命、身材與情緒之謎的鑰匙。血液決定了你對某些疾病的易感染性、你該吃的食物,以及避免大多數惱人健康問題的方法。

最近幾年,許多科學臨床的拼圖碎片開始組合。而彼得.戴德蒙醫師二十年來竭盡心力研究血液、食物和疾病間的相互關係,這份研究乃建立在其父逾三十年的心血結晶。現在,戴德蒙醫師將這些整合的健康資料——一份量身訂作、因人而異的計畫,獻給所有血型的人。

《不同血型不同飲食》告訴你:
.哪些食物、香料、茶飲和調味料,有助不同血型的你保持健康、維持身材;
.哪些維生素和補給品必須加強或避免;
.哪些藥物治療最適合你的身體系統;
.壓力特別會影響你的身體或精神;
.藉由有氧運動還是冥思解放壓力最好;
.你該選擇散步、游泳、打網球或打高爾夫球,做為自己的運動模式;
.瞭解血型為何能幫助你避免許多常見的病毒與感染;
.瞭解血型又將如何助你反擊致命的疾病;
.避免因不同血型而產生的細胞快速凋零因素,延緩身體的老化。

《不同血型不同飲食》提供我們每個人易於遵從的精簡生活計畫,它讓我們知道最佳的方法就從確認血型開始。這是一本具備突破性觀點的好書,它將改變我們的飲食與生活方式。

如果你曾經質疑過,不應該每個人都吃一樣的東西,或做一樣的運動,你是對的!事實上,我們吃什麼食物比較好吸收、我們的身體又是如何處理壓力問題,都會因血型而異。

彼得.戴德蒙醫師提出「4種血型、4種飲食、4種運動菜單、4種健康生活的計畫」。以血型作為一種分類的基準,利用血型解開疾病、長壽、健康與情緒之謎的鑰匙。

Part 1「不同血型不同個性」,彼得.戴德蒙醫師以生物化學性的概念,提出血型是真正的進化革命,將血型看作一組解開身體奧祕的密碼。

Part 2「各種血型的健康計畫」,分別介紹O、A、B、AB四種血型適合的飲食計畫,針對不同血型特質列舉對不同血型有益和避免食用的食物,以清楚、簡單、人人都可遵守的生活守則,協助每個人保持身體最佳狀態與理想體重。

Part 3「各種血型的健康法則」,探討醫學策略和血型間的關聯。藉由認識自己的血型,幫助你避開許多常見的疾病與感染、對抗那些會威脅生命的疾病;或是避開針對你的血型會造成細胞迅速衰敗的因子,減緩老化的過程。

本書特色
1. 從醫學的角度揭開血型、飲食與疾病之間的各種關係。
2. 針對不同血型的人提供適合健康飲食規劃,與面對疾病時的一個思考的方向。
3. 內容從人類的歷史發展,血液跟飲食與環境之間所隱藏的關係,並明確指出每一種血型的人適合吃什麼食物?做什麼運動?以及忌諱什麼? 而且內容詳實具體,言之有理。
4. 書中提供各種疾病與改善飲食之後,恢復健康的案例,更讓人信服。







詳細資料

誠品26碼 /2680654803004
ISBN 13 /9789861775609
ISBN 10 /9861775609
EAN /9789861775609

頁數320
尺寸22.5X16.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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