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150種增強活力最有效的方法

150種增強活力最有效的方法
The 150 Most Effective Ways to Boost Your Energy


作者  /  強尼.包登 Bowden, Jonny

譯者  /  郭珍琪

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2011/03/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$390

售價 / 9折, NT$ 351

※ 無庫存


150種增強活力最有效的方法 其它優惠/消息


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內容簡介

‧37種讓你活力充沛的食物
‧20種有效恢復體力的生活方式
‧14種提升能量的運動
‧11種增強體力的健康補充品

以最自然的方法增強你的體力、提振你的精神、讓你永保青春活力
由美國著名的營養學家與暢銷書作家強尼.包登博士所提出的150種能增強體力,有效消除疲勞,平衡緊張、改善體型,讓你在從事熱愛的工作時,能提升效率並且樂在其中。
你將學會如何不再殘害身體,並且透過食物、運動以及好的生活習慣與心態……來增強體力。

在本書你將學到
.什麼時候可以產生出最大的能量
.如何恢復健康的睡眠
.如何輕鬆增強體力
.為什麼吃對食物和營養補充品能使你強壯
.如果「想」得跟有精神的人一樣
.為什麼你非得向脂肪說「Yes!」

本書特色
1. 不要害怕脂肪
2. 八大戒除糖類的秘訣讓你提昇能量、十三種改善失眠的方法、對抗季節性情緒障礙的六大訣竅、十分鐘提升能量的運動、三種調節能量的營養補充品
3. 內容扎實,描述語氣幽默不死版,很有作者個人的特色。
4. 從多面向去談論如何讓自己每天的精神飽滿,這是與其他相似的書不一樣的地方。不僅只在醫學上或飲食習慣上提供活力充沛的方法,還包括心理層面甚至到風水、針灸等等。
5. 本書正因為所談的東西都是顛覆醫學上的固有見解,例如減肥就要減少攝取脂肪,喝零熱量的減肥汽水就不會胖等等。








詳細資料

誠品26碼 /2680563378006
ISBN 13 /9789861774763
ISBN 10 /9861774769
EAN /9789861774763

頁數368
尺寸21.5X16.5CM
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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