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健康的極致飲食法

健康的極致飲食法
究極の食


作者  /  南清貴

譯者  /  詹慕如

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2010/12/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


健康的極致飲食法 其它優惠/消息


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內容簡介

改變飲食,就能改變健康

清貴廚房的飲食哲學!即使生病,也不要成為病人
營養與自然的飲食菜單

◎信任你的身體用感覺吃東西,自己的身體最知道要什麼嗎?
想吃油炸食品,其實是身體需要Omega-3脂肪酸。
想吃甜食,其實是身體缺乏維他命C。

◎吃壞身體的現代人,不只滿腹,更要滿足。
危險食品不限於中國食品,便利商店,快速飲食更潛藏危機。
重視鹽、活水、酵素,唯有攝取正確的食物,身體才能獲得健全的滿足感。
飲食最佳控制方法,怎麼吃?吃什麼?什麼時候吃?

你是不是時常有這樣的經驗呢?明明已經吃了蛋糕、巧克力,想吃甜食的欲望卻仍舊無法獲得滿足?這是因為身體攝取了錯誤的食物:想吃甜食時,身體真正需要的是維生素C,而不是糖。若是不明就裡,為了滿足口慾而時常攝取含糖量大的甜食,最後的結果就是由肥胖衍生的諸多疾病。

現代社會的疾病,有三分之二是由食物造成的。所謂「食物的品質,決定你的人生」,我們吃下肚的每一口食物,最後都會融入身體、成為血肉,決定我們未來的樣子。如此一來,還能不重視飲食的品質嗎?

本書提倡,只要能從根本改變自己的飲食習慣,人生與週遭的生活環境也能為之一變。只要能實踐合乎自然運轉機制的飲食方法,身體的本能也會被喚醒,漸漸變得敏感並自動避開危險的食物。而這其實是很簡單的。我們應當追求的不只是「滿腹感」,更要「滿足感」,唯有攝取正確的食物,身體才能獲得健全的滿足感,感覺才會變得敏銳,更能清楚知道自己心中要的是什麼,活出有自己風格的人生。








詳細資料

誠品26碼 /2680549931003
ISBN 13 /9789861774282
ISBN 10 /9861774289
EAN /9789861774282

頁數192
尺寸21.5X16.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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