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睡覺為什麼會做夢? 夢遊.說夢話.鬼壓床…等睡眠的科學解密

睡覺為什麼會做夢? 夢遊.說夢話.鬼壓床…等睡眠的科學解密
眠りと夢のメカニズム


作者  /  堀忠雄 堀忠雄

譯者  /  游念玲

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2010/01/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


睡覺為什麼會做夢? 夢遊.說夢話.鬼壓床…等睡眠的科學解密 其它優惠/消息


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內容簡介

我們每一天都要花費8個小時左右的時間睡覺,睡的太少,精神不容易集中記憶力會變差;睡太多,甚至可能增加阿茲海默症與心肌梗塞的機會,那到底怎樣睡才健康呢?
想要「睡個好覺」看似容易,卻深藏著許多學問在,本書從科學的角度探索睡眠、夢與大腦的關係,解析睡眠醫學的奧妙,帶您從睡夢中學科學,夜夜都好眠。

夢境是如何產生的?
為什麼睡覺會說夢話?
鬼壓床是什麼造成的?
什樣的睡眠可以讓你的記憶力增加?……
睡好覺,原來這麼不簡單!

你今天做夢了嗎?是否還記得夢裡的景象?你知道嗎?在科學界裡,正有一群人追尋夢境,試圖解開夢裡的祕密。
本書由日本睡眠醫學專家堀忠雄執筆,以平易的語句帶您探尋睡眠與夢的祕密,並以科學的觀點道述睡眠科學的進展與發展故事。在了解夢與睡眠機制後,作者也介紹了各種睡眠的行為,如夢遊、說夢話、鬼壓床等等,且從各種實驗調查中說明睡眠與學習力的重要。當然作者也說明如何驅除午睡的瞌睡蟲和告訴您如何睡個好覺。
想要變聰明、工作更有效率嗎?不要懷疑,先睡個好覺吧!








詳細資料

誠品26碼 /2680472831005
ISBN 13 /9789861773360
ISBN 10 /9861773363
EAN /9789861773360

頁數208
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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