首頁中文書生活健康養生 〉速效減肥法
商品訊息
作者書籍
速效減肥法

速效減肥法


作者  /  曾漢棋

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2007/08/07

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 無庫存


速效減肥法 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

打造不胖體質,讓你身體瘦又輕的25種方法,終結忽胖忽瘦的惡性循環
創全國最高紀錄-不復胖率高達96%以上/千餘位使用者的見證推薦
減肥權威專業醫師教您──怎麼吃?不會胖/怎麼動?瘦的快/怎麼減?最健康

減肥,可說是許多女性終其一生與之奮戰的重要課題,體重計上上升的數字,更是恨不得去之而後快的減肥大敵。坊間流行的減肥方法可說是琳瑯滿目,而各種減肥產品和瘦身機構,常常是說的天花亂墜,卻傷身又花大錢。減肥最終的目的還是健康,並不是只有外表看來纖細或是計較體重計上數字的增減。否則,減了體重失了健康,就完全失去減肥的本意。

首先前二章就先讓讀者了解「自己是怎麼變胖的?」找出肥胖的原因,像是飲食過量、缺乏運動、情緒壓力、疾病或藥物,或是先天的基因問題,先確定了原因,才能對症下藥,找到自己最適合的減肥方式和頻率。

第三章中打破許多減肥迷思,列出25招健康且有效的速效減肥法,除了國內外行之有年的減肥法外;作者還自行設計,並修正許多坊間流行法,使其符合營養及健康的原則。每一招中還清楚列出注意事項、禁忌或是參考食譜和實行辦法,以提供不同需求的讀者選擇自己最適合的方式。

第四章談到減肥期間常遇到的問題,像是大家常常困擾的減肥停滯期、如何克服減肥期間的飢餓感、外食的技巧等等。提供一些小撇步來幫助大家度過減肥進行中的瓶頸和挫折。

第五章提出了一個大家最關注的問題——「如何永不復胖」。點出一般人容易復胖的原因和如何鞏固辛苦減肥的成果,避免陷入「減肥減肥,愈減愈肥」的悲慘循環。

■作者簡介

曾漢棋
曾漢棋醫師,以專業的醫療加上「倒金字塔不復胖飲食法」等方式,創下全國復胖率最低的紀錄。有鑑於許多女性們常常使用錯誤的減肥法,在完全不了解自己的生理變化,而盲目減肥,因此提供了25種減肥法,使大家能夠運用正確的知識及方法,得到健康又營養的身體。








詳細資料

誠品26碼 /2680277309006
ISBN 13 /9789861771496
ISBN 10 /9861771492
EAN /9789861771496

頁數176
尺寸16.5X21.5CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

植物油圖鑑 (旗艦版)

樂媽咪名廚團隊

NT$299

79折, NT$236

這樣吃, 通血管: 抗硬化果汁&食譜

池谷敏郎

NT$300

79折, NT$237

睡眠好, 勝過藥

沙維偉

NT$270

85折, NT$230

手診手療健康法 (附VCD)

王穎/ 李迪/ 廖輝/ 主編

NT$330

85折, NT$281




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品