首頁中文書生活健康養生 〉瑜珈簡單學
商品訊息
作者書籍
瑜珈簡單學

瑜珈簡單學


作者  /  裘蒂絲.拉薩特

譯者  /  何修宜

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2004/09/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 無庫存


瑜珈簡單學 其它優惠/消息


introduction all_character


內容簡介

流傳五千年的印度瑜珈是一套非常適合繁忙現代人的運動方式。藉由日常生活不常運用的姿勢來刺激身體,讓體內各個器官獲得呼吸。透過靜坐、冥想、呼吸調節和肢體伸展動作,解開僵硬的身體,重現原始的動力,讓人們在繁忙之中放慢腳步,體驗身心合一的奧秘。

瑜伽不只是一套身心靈的鍛鍊,它讓你擁有柔軟的身體及柔軟心,是一種全面健康的生活方式。本書指導讀者如何透過全方位的練習來瞭解瑜珈。不論多麼初淺的學生,都可以從本書學習到正確的瑜珈姿勢,靈活運用基礎的三十種姿勢為各種練習方式,並找到最適合自己的練習方式。

■作者簡介

裘蒂絲.拉薩特(Judith Lasater)
從事瑜珈教學已三十餘年,擔任加州瑜珈教師協會會長,任職於「瑜珈研究與教育中心」,並在《瑜珈雜誌》撰寫「姿勢」專欄,極受歡迎。著作包含許多關於瑜珈治療的暢銷書,如《放鬆與新生》、《做瑜珈過生活》。








詳細資料

誠品26碼 /2611368338001
ISBN 13 /9789574557233
ISBN 10 /9574557235
EAN /9789574557233

頁數240
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品