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作者書籍
新吳氏太極拳

新吳氏太極拳


作者  /  何南傑

出版社 / 晨星出版有限公司

出版日期 / 2004/12/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$270

售價 / 9折, NT$ 243

※ 無庫存


新吳氏太極拳 其它優惠/消息


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內容簡介

6分鐘34式,體內、體外都健康-
跨腰旋轉,深層按摩腑臟
重心平衡,提高思維能力
腹式呼吸,加強氣血循環
負重訓練,強化骨骼筋肌

《新吳氏太極拳》是太極拳大師何南傑先生傾盡所學,揣摩太極拳原貌精髓,以吳氏太極拳為基礎,輔以無極式氣功而創造出來的一門講求平衡的運動。它能夠協調身心,使大腦得到鍛鍊,提高思維的能力,直接加強腦部與全身關節之間的聯繫,並能夠自主控制與放鬆腦部緊張的情緒。

新吳氏太極拳對人體的健康非常有益,採用腹式順呼吸法,在慢速度的動作過程中,心跳頻率保持正常,且全身發熱出微汗,增強呼吸系統的功能,加?全身氣血的循環。它還能夠強化骨骼與筋肌,在變換動作的過程中,鍛練以單側腿來維持全身重量。此外,因為動作以腰胯為軸左右旋轉,對胃腸也有著按摩的作用,因此能強化消化系統。

新吳氏太極拳是適合各個年齡層、並且極富挑戰性的一門有內涵的功夫。整套太極拳運動只需要約六分鐘的時間來完成,適合在精神與物質上忙碌生活的現代人於強身保健之需要。








詳細資料

誠品26碼 /2611375386002
ISBN 13 /9789574557653
ISBN 10 /9574557650
EAN /9789574557653

頁數0
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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