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情緒與壓力管理: 幸福馬卡龍

情緒與壓力管理: 幸福馬卡龍


作者  /  王淑俐

出版社 / 揚智文化事業股份有限公司

出版日期 / 2017/09/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

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情緒與壓力管理: 幸福馬卡龍 其它優惠/消息


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內容簡介

社會變遷快速,連帶使人情緒波動變大、壓力加倍。若不能有創新及建設性的觀點,終將崩潰,而且過程很快。
每個人都希望幸福,不喜歡憂鬱上身,但要像動畫片《腦筋急轉彎》的啟示,更認識「情緒與壓力的生理基礎」,才能找到「活力與創意的源頭」。負面情緒也是我們的一部分,不要排斥。「找回情緒與壓力的主導權」,讓我們有能力處理「暴怒」、「憂鬱」、「焦慮」、「失落」、「恐懼」,更培養正面的情緒習慣,如:「原諒」、「自信」、「樂觀」、「自律」(時間管理)。
這不僅是一門學校的課程,家庭與職場也要繼續進行。讓我們每個人都好好撰寫自己的「人生幸福筆記」,猶如享受幸福的「馬卡龍」。







詳細資料

誠品26碼 /2681506269009
ISBN 13 /9789862982631
ISBN 10 /9862982632
EAN /9789862982631

頁數256
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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