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親愛的, 分手不是你的錯

親愛的, 分手不是你的錯
Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Even After


作者  /  凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯 Katherine Woodward Thomas

譯者  /  陳家倩

出版社 / 臺灣商務印書館股份有限公司

出版日期 / 2017/11/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

◎2015年「美好人生書獎」(Books for a Better Life Awards)決選名單
◎2015年NPR(全國公共廣播電台)非文學類書籍暢銷書榜Top15
◎《紐約時報》暢銷書《愛的奇蹟課程》、《快樂,不用理由》、《當下的奇蹟》作者聯名.療傷推薦
◎約翰‧高曼(John M. Gottman,十位最具影響力的諮商治療師之一)好評推薦
◎收錄100則全球知名心靈導師療癒格言。


謝謝你曾經愛過我,
那些笑過、哭過、痛過的日子,
成全我變成更好的自己

一本100%治癒心碎的書,
陪你度過鼻子微酸、眼淚潰堤的日子
鍛練強壯的靈魂,
在別人的故事裡,流自己的眼淚
學會放手,找到後來的幸福。

◎給所有為情所困、不知所措的人
這本書陪伴……
● 剛結束一段婚姻,正在悼念愛情的你
● 想分開,卻害怕孤獨,沒有勇氣說分手
● 瀕臨惡性分手,只想逃避日積月累的問題
● 快要加入行屍走肉的失戀行列
● 提分手或被拋棄、被劈腿的你
● 落入失戀的俗套,想變成更好的自己
不管你的分手故事多慘烈,都可以善用一場分手,重新開啟更新更好的人生,迎接下一個怦然心動的時刻~

◎所有人生中無解的情傷,都能在這裡找到答案
本書作者凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯是專業心靈諮商師、婚姻與家庭治療師,多年來一直推動女性成長、兩性關係的電視廣播課程、CD教學、線上課程。全球有20萬人以上受惠於她的課程。

身為「尋找真愛」暢銷書作家、幾十萬名學生的愛情導師,在輔導許多面臨婚姻問題、愛情苦惱的個案的過程中,「寫出一本,你會想讀的書」;作者在書中提供你實際可行的方法,教你克服分手後的錯愕和痛苦,學習如何好好面對分手難題,在錯誤中學習成長,重新發現幸福。

凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯提出她近二十年來的諮商經歷、許多過來人的故事,陪你度過這段分手的陣痛期,只要勇敢練習「清醒分手5步驟」,就能變成更好的自己。

人生充滿變卦,愛情也是
即使天長地久的愛情不在了,我們仍然可以有再愛一次的機會
勇敢重新開始,放開錯的人,找到對的人


我們從小就被灌輸最好的愛情是「從此過著幸福快樂的日子」,但其實現實生活的愛情充滿變收,你20多歲談的戀愛,不見得適合40歲的你,本書作者以超過30年心理諮商、實際輔導伴侶及幾千名學生的經驗,告訴讀者,愛情不必委屈求全,你會分手,一定有原因,只有敢面對分手風暴,內心變得強大,幸福的重心就會回到自己的身上,你才知道:最適合自己的愛情,應該是什麼樣子。

這本書提供簡單可行的方法,幫助讀者真正走出分手、離婚的低潮,只要實踐5個步驟,就能幫自己度過難關,也讓所有在分手暴風圈周圍的人──你們的朋友、家人、孩子──不受到波及,把傷害降到最低。

◎5個步驟,找回愛情的自由, 不委屈、不求全的分手之道
Step 1【找回自由的愛情】
學習駕馭狂暴的能量,揮別憤怒、憎恨、恐懼和失望。
‧找到離開跟放下的最好理由。
‧為你的創傷分等級,練習用古西藏佛教施受法,度過艱難的黑暗期。

Step 2【重拾你的力量和人生】
擺脫愛情受害者的身分,不再重蹈覆轍。
‧不再取悅別人、放棄自我,也不再過度付出自己。
‧學習如何補償自己,消滅錯誤愛情的殘渣。
‧放開那個不適合你的人,相信自己會再次愛人與被愛。

Step 3【打破模式,療癒你的心】
理解自己會什麼會分手、上一段愛情的潛在痛苦因素。
‧辨別什麼樣的信念會破壞你的愛情生活。
‧正面覺醒,成為一個值得被愛的人。

Step 4 【成為愛情的鍊金師】
學會為自己和其他人創造積極正面的未來。有潛力打造健康新生活,確認自己正在擁抱新人生,拋開舊人生。
‧消滅任何憤怒和傷痛的情緒,前嫌盡釋,展開下一篇人生章節。
‧學習更健康的互動、溝通模式。

Step 5【為自己創造從此更幸福快樂的人生】
獲得支持,做出睿智、健全的決定,重新創造海闊天空的人生。
‧制定更適合目前狀況的新協議。
‧完成清醒分手的儀式,溫暖劃下句點,繼續前進。









詳細資料

誠品26碼 /2681517058005
ISBN 13 /9789570531091
ISBN 10 /9570531096
EAN /9789570531091

頁數320
尺寸14.8X21CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份





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