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過得還不錯的人生: 運用幸福心理學的智慧, 避開不幸的陷阱, 成就愉快而滿足的生活

過得還不錯的人生: 運用幸福心理學的智慧, 避開不幸的陷阱, 成就愉快而滿足的生活
굿라 이프: 내 삶을 바꾸는 심리학의 지혜


作者  /  崔仁哲 최인철

譯者  /  陳品芳

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2020/03/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$340

售價 / 79折, NT$ 269

※ 有庫存可銷售


過得還不錯的人生: 運用幸福心理學的智慧, 避開不幸的陷阱, 成就愉快而滿足的生活 其它優惠/消息


我們看待生活的方式,會決定自己的命運。本書幫助我們找到過著好生活的技巧,創作出屬於自己的人生主題曲。
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內容簡介

所謂平順、美好的生活
並非全無意外、沒有變化的人生
而是隨事隨在,都能用好的框架看世界
無論缺乏時還是豐富時,都擁有平靜穩妥的好心情
 
本書作者在心理學的研究當中,經常觀察到與「幸福」相關的有趣人性。例如一項針對首爾大學學生的調查詢問:要給你多少錢,你才肯放棄與密友出遊或共赴音樂會的機會。結果發現,幸福感較高的學生的開價,竟然超過幸福感較低的學生四倍以上。
 
這表示,在人生中享有較高幸福感的人,會更珍視人際關係,因此要用更大的金錢代價才能讓他們放棄與密友相處的機會。這是幸福的人所使用的生活方法之一。
 
那麼,要如何讓自己的人生更幸福呢?作者引用了大量心理學研究,搭配韓國詩文、流行歌、劇集的內容,為我們指出享有美好人生的心理技巧與環境技巧,包含:
 
◆利用PANAS量表,測量自己的幸福
◆生命中正面事件與負面事件的完美比例應該是多少
◆移居者優勢:為什麼畢卡索、安迪沃荷、康丁斯基、梵谷等人在旅行中創作的畫作,競標價格會比其他時期的創作高出七個百分點
◆PSI成就方程式在人際關係與職場的不同運用
◆採用「幸福熱量表」第一象限內的活動來增加自己的幸福感
◆瞭解幸福與遺傳:釐清「遺傳度」與「可變性」的觀念,即使出身不幸福的家庭,也能提昇自己的幸福感
◆10種幸福的人都在採用的生活技巧:怎麼選工作、用錢買體驗還是買物品、花錢去賺到時間值得嗎……
◆判斷美好生活的3個訊號
◆能幫助我們擁有好心情、感到滿足、找到意義的7件事情。
 
作者把許多心理學的實驗,以淺白易懂的方法解說,讓我們學習到如何在日常中輕易獲得幸福。例如「旅行就是最大的幸福禮包」,因為旅行綜合了許多「趣味性高、意義也大」的活動(和朋友吃東西、聊天、散步),且安排行程可以讓我們感到有能力,把我們對幸福最重要的需求加以放大。
 
《過得還不錯的人生》告訴我們「意義」的意義,並且讓我們透過付出,得以擴展自己的時間、金錢等資源。這是一本極為珍貴的幸福實踐手冊,讓我們掌握幸福的青鳥,追尋屬於自己的滿足人生。
 
 
★本書非常珍貴,以心理學界最新的研究為基礎,告訴我們什麼是美好的人生,以及如何獲得美好的人生。慧敏法師/普林斯頓大學博士、暢銷書《停來,才能看見》作者
★意義是整合時間軸上的每一個點,所得出的一個人生至此總結。前來心理諮商的許多人,處在極度迷惘與痛苦中,經常即是無法找到意義,無法拼湊支離破碎的自己,也就難以感到幸福。作者崔仁哲深度探討幸福是什麼,著手少見卻是極為重要的觀點:意義與態度,帶領我們進入幸福的海底隧道,觀賞與體會幸福的全景樣貌。莊博安╱諮商心理師
★我們在追求幸福的過程當中,反而讓自己越來越不幸福。透過本書回顧的研究,你會發現,其實幸福就在你身邊,在每一個你願意停下享受的瞬間。海苔熊╱心理學作家
★……推薦給大家!韓國中央日報
★大企業SK集團的會長崔泰源,向該公司員工推薦的書,成為了熱門話題。Money Today








詳細資料

誠品26碼 /2681862868007
ISBN 13 /9789573287445
ISBN 10 /9573287447
EAN /9789573287445

頁數320
尺寸21X15X1.7CM
開數菊16K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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