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頂尖運動員這樣避免運動傷害: 奧運隊醫教你健身不傷身!

頂尖運動員這樣避免運動傷害: 奧運隊醫教你健身不傷身!


作者  /  許宏志

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2016/06/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 
針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 
 
當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。
破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效:

◎這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動)
◎如何安全有效地強化體質?
◎急性傷害要怎麼處理?
◎遇到反覆發作的扭傷、疼痛,是否有根治方法?
◎高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,如何安全活動並控制病情?
◎如果筋骨關節受傷了,吃什麼食物或營養品會恢復得比較快?……

歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師,平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師,結合豐富的問診斷症經驗,及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析,並提供運動營養學資訊,以完整的運動醫學新概念,協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄,遠離運動傷害。







詳細資料

誠品26碼 /2681335220004
ISBN 13 /9789573278597
ISBN 10 /9573278596
EAN /9789573278597

頁數208
尺寸17X23X1.4CM
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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