首頁中文書人文心理學 〉情緒大腦的祕密檔案: 從探索情緒形態到實踐正念冥想 改變生命的旅程
商品訊息
作者書籍
情緒大腦的祕密檔案: 從探索情緒形態到實踐正念冥想 改變生命的旅程

情緒大腦的祕密檔案: 從探索情緒形態到實踐正念冥想 改變生命的旅程
The Emotional Life of Your Brain


作者  /  Richard J. Davidson/ Sharon Begley

譯者  /  洪蘭

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2013/06/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 有庫存可銷售


情緒大腦的祕密檔案: 從探索情緒形態到實踐正念冥想 改變生命的旅程 其它優惠/消息


introduction medium all_character catelog


內容簡介

每個人的喜怒哀樂悲恐驚憂,
受到獨特的大腦活動形態所影響,
禪修靜坐可以重新設定情緒的神經迴路,
已為二十一世紀的心理治療帶來重大改變!

你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中?
為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候,另一些人總是神采奕奕?
你的朋友往往懷疑你會通靈,因為你總是可以猜出他們心裡所想!
或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」!

每個人獨特的大腦活動形態,會影響我們如何感覺、思考和生活,頂尖的神經科學家戴維森以一個接一個精采詳實的實驗,整理出近四十年來從大腦機制來研究人類情緒的卓越成果。他發現情緒形態是由六種向度組合,包括:回彈力(回復快/慢)、展望(正向/負向)、社會直覺(白目/善解人意)、自我覺識(不自知/敏銳)、情境敏感度(失禮/得體)與注意力(聚焦/分心),構成我們的情緒圖紋,也就是個人大腦情緒生活的基礎;透過評估情緒形態的問卷,你可以了解自己在各個向度上的落點。

正因為情緒形態由大腦神經迴路決定,所以大腦可塑性讓情緒管理有很大的改善空間。無論你的情緒形態是怎樣的組合,知道它的特點是了解情緒如何影響健康和人際關係的第一步,接下去就能決定要分別移往六個向度的哪一端。

當靜坐冥想遇上神經科學,戴維森結合了學術生涯和個人興趣,他找到心智訓練改變大腦的明確方法:以正念(內觀)靜坐強化同理心、慈悲心、樂觀和幸福的感覺。洞悉自己的情緒形態,你可以選擇最有效的方式回應不同的情境;透過心智訓練重新設定自己在情緒向度上的位置,你可以建構出適合自己性情的生活,過得比較健康、生命比較圓滿。

推薦相關書目:


《禪與腦──開悟如何改變大腦的運作》
James H. Austin/著    朱迺欣/編譯

《改變是大腦的天性──從大腦發揮自癒力的故事中發現神經可塑性》
Norman Doidge/著    洪蘭/譯

《大腦當家──靈活用腦12守則,學習工作更上層樓》
John Medina/著    洪蘭/譯

《天生愛學樣──發現鏡像神經元:從模仿、學習到同理、瞭解人我關係的腦際特派員》
Marco Iacoboni/著    洪蘭/譯

《心智拼圖──從神經造影看大腦的成長、學習與改變》
Miriam Boleyn-Fitzgerald/著    洪蘭/譯

《大腦的祕密檔案(增訂版)》
Rita Carter/著    Christopher Frith/審訂    洪蘭/譯







詳細資料

誠品26碼 /2680780940000
ISBN 13 /9789573272113
ISBN 10 /9573272113
EAN /9789573272113

頁數336
開數正25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


心理學產品推薦

愛情非童話: 給妳的床邊故事

鄧惠文

NT$320

79折, NT$253

太聰明所以不幸福?

讓娜.西奧-法金

NT$350

79折, NT$277

Hygge: 練習丹麥幸福哲學

瑪麗.圖瑞爾.索德伯格

NT$400

79折, NT$316




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品