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這樣拍, 就健康

這樣拍, 就健康


作者  /  孫靜夫

出版社 / 遠流出版事業股份有限公司

出版日期 / 2011/06/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


這樣拍, 就健康 其它優惠/消息


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內容簡介

簡單拍打身體就可以常保健康,相信許多人躍躍欲試。但心中仍不免有許多疑慮:如何拍打才有效?力道拿捏不當會不會受傷?獨自練習不易持之以恆該怎麼辦?
孫靜夫老師長期推廣穴道健身功法,了解學習拍打功容易遇到的困難,於是設計了這一套好記好拍的三十功法,依序針對身體部位從頭到腳、前胸到後背,涵蓋全身重要穴道,以免偏廢造成身體失衡;並參研中醫書籍,以簡單易懂的方式提點各穴道的主要功能。
本書的立意在鼓吹「有病看醫生,健康靠自己」和「只要健康,不要痛」,拿捏輕重、拍對部位、拍得其法。只要融會貫通,即使出門在外擔心拍打動作會影響他人,還可利用推、搓、按、壓等方式,無論在辦公室、通勤時間,隨時隨地都能輕鬆練習。
另一個特色是為每個功法設計夫妻、親子互動的動作示範,避免單獨練功可能容易感到無趣,家中若有長者或幼子也可從拍打中獲益,健身之外還能增進情感交流,真正是好處多多!







詳細資料

誠品26碼 /2680580947001
ISBN 13 /9789573267942
ISBN 10 /9573267942
EAN /9789573267942

頁數120
開數正12K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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