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找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典

找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典


作者  /  陳錫中

出版社 / 三民書局股份有限公司

出版日期 / 2017/01/03

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


找回睡眠力: 銀髮族睡眠寶典 其它優惠/消息


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內容簡介

身體漸老但心靈年輕,唯有優質睡眠才能辦得到

失眠不是銀髮族的宿命,只要觀念正確、用對方法
人人都能找回睡眠力!


長輩為什麼淺眠多夢?午覺如何睡得巧?如何吃出好眠
如何破除身體疾病和失眠的惡性循環?
長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事?
如何不吃藥得好眠?如何不被安眠藥綁架?

失眠,可能是增齡的自然現象,也可能是需要治療的病症!睡眠醫學專家陳錫中醫師,用樸實、輕鬆但深具學理的方式,介紹年長者睡眠的變化,並提醒各種睡眠問題應該就診的關鍵。本書引用本土的研究資料,內容貼近臺灣銀髮族的需求,兼顧醫學科普知識與實用資訊,幫助長輩健眠增能,找回睡眠力!







詳細資料

誠品26碼 /2681412137003
ISBN 13 /9789571462141
ISBN 10 /9571462144
EAN /9789571462141
頁數256
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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