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與自己停戰的26個練習: 當我們全然與當下的感受共處, 就能回到心中那一方平靜的所在

與自己停戰的26個練習: 當我們全然與當下的感受共處, 就能回到心中那一方平靜的所在
True Refuge


作者  /  塔拉.布萊克 Tara Brach

譯者  /  吳俊宏

出版社 / 圓神出版社有限公司

出版日期 / 2013/09/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 無庫存


與自己停戰的26個練習: 當我們全然與當下的感受共處, 就能回到心中那一方平靜的所在 其它優惠/消息


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內容簡介

能帶你走過困頓的,只有你的那顆柔軟心!
一行禪師盛讚:滋養人心!極具療癒力!

別再想到底是「我有問題」還是「別人有問題」了,
因為所有的衝突,都會在你靜下來的那一刻得到和解。

當我們面臨難關,通常都會產生各種情緒反應:壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過,甚至躲到各種上癮的行為中。我們彷彿覺得自己故障了,找不到歸屬感,開始與自己為敵,更陷入不可自拔的悲傷或恐懼。在表面的這些煩惱下,其實我們的內心深處覺得孤單、不安全,認定自己的生命有問題。

作者巧妙融合多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養,透過深入淺出的概念與故事,引導受煩惱所困的人,放下比較、卸下心防,接受自己最真實的狀態。並提出一套簡單原則,幫助我們在面對自己的慣性反應時能有所依循,不再總是受外在因素影響與操控。

其實,若能以不批評的態度如實接納,我們就能給自己滿滿的包容和愛。透過本書,你將能找到生命中種種痛苦的原因,學會全然與當下的感受共處,獲得真正的療癒與解脫。







詳細資料

誠品26碼 /2680811905008
ISBN 13 /9789861334738
ISBN 10 /9861334734
EAN /9789861334738

頁數384
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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