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子宮粉紅色保養Lesson

子宮粉紅色保養Lesson
めぐりをよくする美子宮レッスン


作者  /  藤原亞季; 竹內正人/ 監修

譯者  /  林家羽

出版社 / 瑞昇文化事業股份有限公司

出版日期 / 2015/10/29

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

子宮、卵巢、女性荷爾蒙、月經、排卵、骨盆健康、孕期不適
3萬5千名女性受惠,女性健康醫療研究集團總代表
帶領妳學會和子宮‧卵巢相關的大小事,
傾聽來自身體的私密信息

◎6招簡易保養法,有效保養子宮與卵巢
→轉動髖關節/轉動腰部/V字提腳運動/骨盆運動/陰道訓練操/按摩穴道

◎收錄「漢方芳療」、「6種體質檢測」
規劃自我專屬療護,幫助調理體內平衡

◎「月經Check表」、「婦科疾病的徵狀」、「經前症候群症狀」
適時檢測,掌握自己的健康狀況

了解自己、守護自己。做一個自信又美麗的健康美人!

‧妳的子宮是「美子宮」嗎?
子宮有多大?是什麼形狀?子宮會收縮、變硬?吃避孕藥可延長生產年齡?只有一個卵巢,就無法懷孕?深入認識「子宮」與「卵巢」,釐清正確與錯誤觀念!
 
‧健康女人都在做,促進血液循環的「順手保養法」
子宮和卵巢藏在體內,碰不到又看不到,到底該如何保養?收錄6招促進子宮與卵巢血液循環的簡易伸展運動與穴道按摩,利用日常生活的瑣碎時間,就能保養子宮與卵巢!

‧「好月經」是「美子宮」的 絕對條件
週期長短、流量多寡,都是來自子宮與卵巢的信息。只要留心觀察,就可以察覺到身體是否正發出警訊。收錄「月經Check表」、「婦科疾病的徵狀」、「經前症候群症狀」,仔細觀察、定期確認才安心!

‧「排好卵」 打造費洛蒙美人!
排卵時,女性身體會有何變化?如何推算可能的排卵日?排卵日 哪些生活習慣會影響到排卵?排卵前後有分泌物是正常的嗎?快來了解「排卵」大小事,學會記錄基礎體溫,傾聽身體的私密語言!

‧女性身體最重要器官的守護者──骨盆
骨盆有支撐上身、支撐步行等重要功能,對於女性而言,更具有保護子宮與卵巢的功能。一旦變形,可能會使內臟下垂壓迫腸道與子宮,或造成腰背痠痛等負面影響。透過「V字提腳運動」及「陰道訓練操」將可有效鍛鍊骨盆底肌肉,矯正骨盆並降低變形的風險!

計畫懷孕、不打算懷孕、將來預計懷孕,都應該要看!

子宮與卵巢,是孕育生命的重要器官。但也是令女性朋友們又喜又慮的複雜器官。從初經來潮開始,女性們的健康與否,常常深受子宮與卵巢所左右。
無論妳是否計畫懷孕,都該來了解子宮和卵巢相關的大小事與保養方法!
本書針對「子宮、卵巢、荷爾蒙、月經、排卵、骨盆」,不但提出正確觀念與解說,更依章節所需,提出觀察重點與實際可行的改善建議。讓妳從體內深處煥發健康女性魅力。
最後更從中醫的漢方觀點、芳療,歸納出人體的體質類型,提供女性朋友檢測。除檢測外,亦更進一步提示各體質類型專屬的生活療護重點。提供最完整且多元的保養資訊。
用心寵愛自己、學會保養子宮與卵巢,讓我們一起從體內散發健康美麗光采吧!










詳細資料

誠品26碼 /2681232379003
ISBN 13 /9789864010516
ISBN 10 /9864010514
EAN /9789864010516

頁數176
尺寸15X21X1CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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