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作者書籍
超MAN練腹肌瘦小腹

超MAN練腹肌瘦小腹
腹を凹ます カッコいいボディメイクBook


作者  /  宮崎裕樹

譯者  /  高詹燦

出版社 / 瑞昇文化事業股份有限公司

出版日期 / 2010/10/20

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


超MAN練腹肌瘦小腹 其它優惠/消息


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內容簡介

燃脂X健腹X塑身,一氣呵成!
超有效小腹平坦健身BOOK

不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族,或是瘦身小有成就,但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌,帥氣瘦小腹吧!本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓練,藉由鍛鍊腹肌來增加肌肉量,提升基礎代謝,達到減肥效果。並且針對不滿意的部位集中塑身。擁有緊實的身材之後,還可以更進一步打造完美均勻的體態。

只要肯行動,你也可以變身健美型男,從今天起,跟不離不棄的肥肚子,說聲「莎喲娜拉」吧!

健康的瘦身概念
本書的訓練,能夠提昇脂肪的溶解率,脂肪只要溶解,之後燃燒的效率也會跟著提高。只要熟悉本書的訓練,不必辛苦的節食,或是吃來路不明的成藥,就可以在日常生活中的行、走、運動中達到瘦身效果!

最完善的健身套組
本書設計各種健身套組,從給初學者的基礎熱身,到重點身材雕塑均有收錄。讀者可依據自己的等級,或是想鍛鍊的部位來選擇適合自己的健身計畫。

真人彩色圖解示範
由東京Sports.Recreation的指導人員親自示範最標準的健身姿勢,搭配詳細的分解步驟與解說,幫助讀者做出最正確的動作。

不只是瘦小腹,更要讓你全身瘦得有型!
本書雖然著重小腹的鍛鍊,但最終目的是均衡健美的身材。藉由鍛鍊出腹肌,基礎代謝量也跟著升高,進而整體的脂肪都被燃燒。並且,緊實鬆弛的腹肌,能將內臟推回原位,還可以改善駝背等不良姿勢喔!








詳細資料

誠品26碼 /2680535630002
ISBN 13 /9789866185090
ISBN 10 /9866185095
EAN /9789866185090

頁數176
尺寸15X21X1.2CM
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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