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壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理 (第2版)

壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理 (第2版)


作者  /  王淑俐

出版社 / 心理出版社股份有限公司

出版日期 / 2018/01/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 無庫存


壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理 (第2版) 其它優惠/消息


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內容簡介

面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實,你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬?人生歷程中,壓力無可避免,若能以積極、正向的心態與之相處,壓力卻能成為我們前進的助力與動力。

「壓力管理」是透過自我負責及自我掌控,將自己的睡眠、生活作息、休閒運動、思考方式、人生目標、生活方式等管理妥善。本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例,和大學生們分享如何做好壓力管理,包括:睡眠、冥想與放鬆、生涯規劃與時間管理、正向思考、自我效能、身心交互作用、心理治療等。藉由本書讓我們學習與壓力為友,認識壓力,培養更清明、積極、正向、樂觀的人生態度。通過它,將使我們身心得到安頓,未來的人生更有自信和意義。







詳細資料

誠品26碼 /2681544364001
ISBN 13 /9789861918082
ISBN 10 /9861918086
EAN /9789861918082

頁數200
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00


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