首頁中文書人文心理學 〉壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理
商品訊息
作者書籍
壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理

壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理


作者  /  王淑俐

出版社 / 心理出版社股份有限公司

出版日期 / 2010/10/08

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 95折, NT$ 209

※ 無庫存


壓力圓舞曲: 大學生的壓力管理 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

面對課業的壓力、生涯發展的抉擇、社會的競爭以及情感、家庭、人際關係、經濟的種種現實,你是否感到被排山倒海的煩擾情緒所吞噬?人生歷程中,壓力無可避免,若能以積極、正向的心態與之相處,壓力卻能成為我們前進的助力與動力。

「壓力管理」是透過自我負責及自我掌控,將自己的睡眠、生活作息、休閒運動、思考方式、人生目標、生活方式等管理妥善。本書作者透過各種新聞事件、生活中的案例,和大學生們分享如何做好壓力管理,包括:睡眠、冥想與放鬆、生涯規劃與時間管理、正向思考、自我效能、身心交互作用、心理治療等。藉由本書讓我們學習與壓力為友,認識壓力,培養更清明、積極、正向、樂觀的人生態度。通過它,將使我們身心得到安頓,未來的人生更有自信和意義。








詳細資料

誠品26碼 /2680535364006
ISBN 13 /9789861913889
ISBN 10 /9861913882
EAN /9789861913889

頁數200
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


心理學產品推薦

放下, 也是一種快樂

千江月

NT$280

85折, NT$238

我的人生在哪裡? 和22位法國心理醫師談心

克里斯多夫.安德烈

NT$450

79折, NT$356

沒有人應該堅強一輩子

艾莉

NT$350

79折, NT$277

變變應萬變

伊里亞.葛雷奎茲

NT$350

85折, NT$298




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品