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作者書籍
情緒表達的15個高EQ管理術

情緒表達的15個高EQ管理術


作者  /  喬冰

繪者/攝影者  /  智慧鳥/ 繪

出版社 / 漢湘文化事業股份有限公司

出版日期 / 2020/01/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 79折, NT$ 174

※ 有庫存可銷售


情緒表達的15個高EQ管理術 其它優惠/消息


給國中小學生的 \ 幸福情緒表達課 /解決15個孩子心靈成長困境
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內容簡介

給國中小學生的 \ 幸福情緒表達課 /解決15個孩子心靈成長困境
做情緒的小主人,學會調適負面情緒,
培育堅強心靈的人生力量


☆誰適合這本書?
■ 給常常被悲觀性格困住,想樂觀思考、打擊壞情緒的孩子
■ 想要和孩子提升正向情緒交流的家長
■ 給想學習換位思考、培養高EQ的孩子
■ 尚未能向他人好好表達自己情緒的孩子

☆閱讀本書能帶來什麼幫助?
■ 成為情緒的主人,在生活中運用正向情緒傳達自己的心意
■ 擁有調適壓力的能力,學會傾訴,身心更健康
■ 寬容化解衝突,讓心平靜,不受憤怒所限制
■ 學習與孤獨共處,培養興趣,適應獨處時光,內心就會更強大


小葛和柔柔都被頑皮的弟弟亂畫了她們的裙子,
小葛氣得大吼大叫,甚至摔弟弟的畫筆出氣,
這樣做卻沒有讓她消氣,反而氣到肚子都痛了……

肖肖的小倉鼠過世了,她不吃不喝哭了一個早上;
法揚輸掉了機器人比賽,整天關在黑漆漆的房間裡,都不出門……
遇到傷心事時,我們該怎麼面對?該怎麼宣洩低潮呢?

子默代表全班參加繪畫大賽,因為怕自己表現不好,
龐大的壓力使他情緒波動大、難以入眠……
當壓力「爆表」的時候該怎麼做呢?

書南只要獨處的時候就上網找網友聊天,
忍受不了孤獨,總覺得獨處很可怕,直到他找到自己的興趣……
當孩子不能獨處時,該如何協助他,以及如何讓孩子發展興趣?

以上是不是都是孩子平時情緒上會遇到的情況?
要如何真正的提升情緒管理,樂觀思考,有勇氣面對人生中必會襲來的負面情緒?
跟著漫畫中的主角一同修練「情緒高手EQ提升術」吧!


☆衝動的時候,不要做決定
生氣的時候,人們往往變得很衝動,此時說的話、做的事都欠缺思考,很容易做出愚蠢、危險的舉動。

→高EQ提升術1  控制憤怒行為,才能有效解決問題
生氣的時候大發脾氣,不僅不能讓事情好轉,還可能傷害了別人,請將「生氣」以冷靜理智的方式表達出來,並且說出自己生氣的原因,問題才能得到解決。


☆學習面對傷心的力量,讓心更堅強
悲傷是人生必須經歷的過程,每個人都會遇到令自己傷心的事情,就像被朋友誤解時和失去心愛的東西時,都會傷心流淚。

→高EQ提升術2  運動是治療悲傷最好的方法
運動是宣洩低潮情緒的良好方式,運動能讓人身心放鬆,從悲傷事件轉移,不再沉浸於負面情緒中。最重要的是接受傷心的事實,學會傾訴,就能產生戰勝悲傷的力量。


☆適度的壓力使你更有創造力
壓力會帶給我們應對挑戰的力量,但當壓力過大時,卻會讓我們吃不下、睡不著,甚至被壓力所壓垮。

→高EQ提升術3  與壓力友好相處最重要
學習與壓力友好相處,控管壓力,學會減壓,壓力會讓你變得更厲害。


☆情緒是孩子成長中的「小關卡」
孩子的成長階段中,一定都會有名為「情緒」的小關卡,孩子在情緒表達中,傳達自己的想法與心意;在面對不同的事件發生中,內心也會產生不同的情緒:有時開心、有時悲傷、有時憤怒、有時低潮。如何讓孩子正確解讀這些情緒,並運用實用方法去管理情緒,是學齡中孩子人生中最重要的課題。

本書提供生活中一定會發生的情緒漫畫,帶領孩子理解自己,並協助爸媽們培養孩子的EQ控制力,不僅能讓孩子有效處理在日常、人際及事件面對到的各種危機,更能讓孩子在人生的道路上持續的幸福、堅韌,勇敢的走下去。


本書特色
【特色1】幽默豐富的情境漫畫,介紹樂觀幸福的情緒管理策略,讓孩子一看就懂

【特色2】專為青少年族群打造,有效解決負面情緒困擾,學習讓心平靜下來

【特色3】協助解決孩子的15種心靈成長困境,給孩子最暖心、建設性的建議














詳細資料

誠品26碼 /2681849462006
ISBN 13 /9789862254332
ISBN 10 /9862254335
EAN /9789862254332

頁數128
尺寸23X17X1CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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