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健身教練118種技巧肌力訓練法

健身教練118種技巧肌力訓練法


作者  /  趙健

出版社 / 人類文化事業股份有限公司

出版日期 / 2015/05/05

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 79折, NT$ 253

※ 無庫存


健身教練118種技巧肌力訓練法 其它優惠/消息


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內容簡介

1.核心肌群極速定型,塑肌效果更加持久,不僅讓你精壯、勻稱、結實,更賦予你無可比擬的靈活性。
2.迅速練出完美腹肌、打造精壯身材,輕鬆提升男性魅力。
3.甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,30天持續改善身形。
4.速度最快:10分鐘完成一組,堅持10天,118組肌力訓練法幫你快速練出六塊肌!

甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,這是所有型男的終極目標!透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛鍊;更可以根據運動時間、運動強度以及鍛鍊方法的不同,來安排最合理的燃脂、塑型方式。本書是各位想要減肥、健身、塑身,渴望擁有好身材的男士們的首選精品,只要你按照書上動作持續練習,就一定可以擁有好身材!







詳細資料

誠品26碼 /2681044400001
ISBN 13 /9789863731429
ISBN 10 /9863731420
EAN /9789863731429

頁數192
尺寸22.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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