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圖解瑜伽體位法 (附DVD)

圖解瑜伽體位法 (附DVD)


作者  /  矯林江

出版社 / 人類文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/10/15

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 無庫存


圖解瑜伽體位法 (附DVD) 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色: 
●118個瑜伽體位從簡單到困難,循序漸進 

118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度,讀者可循序漸進做起,或是挑選符合自己能力的體位練習。 

●頂級明星教練示範,圖示搭配圖說,加贈DVD,示範最清楚 
所有體位皆分步驟,搭配教練精準的動作示範,畫面美觀、清楚。跟隨教練的照片示範,一步步練習,再簡單不過了。 

●初學者也能輕鬆上手:連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚 
坊間許多瑜伽書只有示範動作,卻往往沒有想到讀者只會模仿動作,不會去注意呼吸,然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的,甚至有人說「在瑜伽中,是先有呼吸才有動作」。本書在許多步驟中,都會標出在進行此動作時,須保持幾次呼吸。 

內容簡介:

118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。

所有體位皆分步驟,搭配教練精準的動作示範,畫面美觀、清楚。還附有全長150分鐘DVD課程,示範最清楚。

清楚說明各體式功效與注意事項,讀者可依自己的狀況與需求,決定要練習的體式,以及需注意的部份。 

再者,其實其實瑜伽動作並不是每個人都適合,但讀者不是在瑜伽教室中,所以沒有老師可以觀察他們的身體狀況,並適時給予指正和提點。但本書的「注意事項」就介紹在練習各種體位法時,要注意的地方。同時部分體位也標名不適合某些疾病的人練習,讀者可根據自己的狀況,斟酌使用,適時發現問題。







詳細資料

誠品26碼 /2680914487005
ISBN 13 /9789863730446
ISBN 10 /9863730440
EAN /9789863730446

頁數240
尺寸22.8X21CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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