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用五角大廈訓練法鍛練抗壓力: 帶你走出逆境, 發揮100%の實力

用五角大廈訓練法鍛練抗壓力: 帶你走出逆境, 發揮100%の實力
ペンタゴン式 ハードワークでも折れない心のつくり方


作者  /  Kaizon Cote カイゾン.コーテ

譯者  /  許郁文

出版社 / 旗標科技股份有限公司

出版日期 / 2016/08/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


用五角大廈訓練法鍛練抗壓力: 帶你走出逆境, 發揮100%の實力 其它優惠/消息


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內容簡介

不安、焦慮、挫折、壓力,該怎麼辦?
迎接未來,面對可能的困難,回應預料之外的改變
你可以用五角大廈訓練法鍛練『抗壓力』
帶你走出逆境,發揮100%の實力


不要只是被動相信「命運」,當一個旁觀者!
只有你能改變你的人生,改變自己必須從「心」開始。
面對人生、接受挑戰、超越極限
你需要一顆《強韌的心》!!

《強韌的心》並非與生俱來之物 ──

實證告訴我們,掌握技巧不斷演練,強韌的心靈可以訓練
勇氣改變自已,你可以靠自己翻轉人生

五角大廈定義的《強韌的心》──

是坦率地接受自己的弱點與軟弱,擁有能面對任何變化的彈性,
即使遭遇困難與失敗,也能從中舒緩回復的那份堅毅

五角大廈訓練法:320萬人每天實證的抗壓技術 ──

本書由美國在役空軍上校暨反恐安全專家 Kaizon Cote 親自傳授
與美國軍事菁英們同步訓練:五個步驟、45項技巧與心法
學會「戰術呼吸法」隨時進入最佳狀態,創造顛峰績效
學會「正念冥想法」就地挫折回復,成功超越極限

為自己磨練『抗壓力』,打造從容、超越、成就的《強韌的心》
向成功者學習吧!


人生就是不斷做「選擇」!
「成功者」是提起勇氣,做出不同選擇的人
成功者選擇「面對」,所以艱苦、壓力、挫折
成功者選擇「前進」,因此超越、從容、成就

你是如何選擇的呢?
當遭遇逆境時,習慣「退縮」、「憤怒」、「放棄」,還是「忽略」?
或者,你會勇敢地選擇客觀接受、正面迎戰,熟練地專注目標、全心解決問題,並且能夠迅速到達「顛峰表現」將能力發揮到極致呢?

選擇對抗恐懼,並非沒有恐懼 ──

即使訓練精良的狙擊手,面對「一發擊斃敵人」這種凶險任務,也坦承恐懼與壓力!
不同的是,他們熟練拉高視野俯瞰,立刻從充斥著不安、遲疑、軟弱的混亂心態中脫出,轉換成為「客觀」與「堅強」。他們能夠盡速放下負面情緒、接受已經發生的現實。
他們尤其擅長如何提起勇氣,面對恐懼、專注任務,以便完成目標的技術,
因為,五角大廈的「狙擊手」透過有效的方法,天天訓練《強韌的心》──
他們無時無刻不挖空心思、刻意地不斷磨練心靈,以增強逆境「承載力」,培養創傷「回復力」。
只要任務一召喚,他們馬上承載、快速回復,即刻超越自我極限、抵達顛峰狀態,發揮顛峰績效,全神貫注執行任務,精確地達成目標

在必要有所表現時,你也可以隨時、就地「顛峰表現」──
學習「五角大廈訓練法」掌握技巧、不斷演練,你將跟成功者一樣擁有《強韌的心》!
就是能夠:對抗壓力承擔現實,就地回復情緒,迅速就作戰位置,立即發揮100%實力!







詳細資料

誠品26碼 /2681359644008
ISBN 13 /9789863123545
ISBN 10 /9863123544
EAN /9789863123545

頁數224
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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