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營養補充品大事典: 運動健身者吃補的88個基礎知識

營養補充品大事典: 運動健身者吃補的88個基礎知識
サプリメントまるわかり大事典


作者  /  桑原弘樹

譯者  /  蘇瑋婷; 許育達/ 校閱

出版社 / 旗標科技股份有限公司

出版日期 / 2015/10/14

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 79折, NT$ 221

※ 有庫存可銷售


營養補充品大事典: 運動健身者吃補的88個基礎知識 其它優惠/消息


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內容簡介

運動健身要想事半功倍,就必須瞭解營養補充品

「運動、營養、休息」是運動成績進步與鍛鍊體格有成的三大要素,市面上已經有很多練體能與肌肉的書,然而該如何正確攝取營養呢?人家說要吃高蛋白長肌肉,你就去吃高蛋白;人家說吃肌酸比較有力,你就去吃肌酸......。人云亦云是很可怕的事,更何況是要吃得健康,吃得有效才有用。

運動營養補充品並不便宜,而且名目很多,例如高蛋白又區分乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、雞蛋白等等各有其特性。還有各種胺基酸也要吃到對運動與長肌肉有幫助的才有用處,否則花了大錢卻根本看不到成效。

本書作者是專門研究運動營養補充品的專家,藉由本書的解說,釐清許多營養補充品的基礎知識,包括運動員常會用到的 BCAA、HCA、肌酸、瓜胺酸、麩醯胺酸.....等,並指導您正確的使用時機,才能發揮效果。

書中也教導了許多改造體格的方法與觀念,相信一定能讓努力所應得的成果變得更豐碩。希望這本書,能帶許許多多人,身體進化的喜悅。







詳細資料

誠品26碼 /2681212225009
ISBN 13 /9789863122944
ISBN 10 /9863122947
EAN /9789863122944

頁數224
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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