首頁中文書生活健康養生 〉任何人都做得到! 消除睡眠障礙200%基本技巧
商品訊息
作者書籍
任何人都做得到! 消除睡眠障礙200%基本技巧

任何人都做得到! 消除睡眠障礙200%基本技巧
誰でもスグできる! 睡眠障害で眠れない夜の不安をみるみる解消する 200%の基本ワザ


作者  /  井上雄一

譯者  /  林文娟

出版社 / 台視文化事業股份有限公司

出版日期 / 2014/07/18

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


任何人都做得到! 消除睡眠障礙200%基本技巧 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

每5個日本人當中就有1人有「無法熟睡」、「不好入眠」的困擾,雖然不是什麼重大疾病,但這些症狀其實就是所謂的睡眠障礙。之所以會有這樣的情況發生,是因為現代人很容易因為工作上的不滿情緒,以及複雜的人際關係而累積了不少壓力。

如果無法讓身體獲得充足的睡眠,不管是誰都會出現注意力無法集中,一不小心就會出錯,甚至感覺到心浮氣躁。因為腦部還留有疲倦感,進而導致整個人的注意力、判斷力、記憶力接二連三發生問題。不僅如此,還有可能會造成情緒上的不安,而顯得悶悶不樂。其中最讓人感到害怕的是,很有可能在有強烈睡意的狀態下,進而導致作業疏失或事故的發生。

長時間的睡眠不足也會對身體帶來不好的影響,像是會大量分泌讓血糖值下降的胰島素,導致血糖值直線上升,讓糖尿病患者的病情更加惡化。除此之外,也會讓身體的免疫系統能力降低,很容易感冒,提高生活習慣相關疾病以及心臟病的罹患風險。







詳細資料

誠品26碼 /2680888430007
ISBN 13 /9789863430537
ISBN 10 /9863430536
EAN /9789863430537

頁數208
尺寸14.8X21CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


健康養生產品推薦

植物油圖鑑 (旗艦版)

樂媽咪名廚團隊

NT$299

79折, NT$236

這樣吃, 通血管: 抗硬化果汁&食譜

池谷敏郎

NT$300

79折, NT$237

睡眠好, 勝過藥

沙維偉

NT$270

85折, NT$230

手診手療健康法 (附VCD)

王穎/ 李迪/ 廖輝/ 主編

NT$330

85折, NT$281




Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品