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作者書籍
瘦身、美顏、健康: 排毒蔬菜湯

瘦身、美顏、健康: 排毒蔬菜湯
Detox Vegetable Soup


作者  /  庄司泉 庄司いずみ

譯者  /  邱香凝

出版社 / 笛藤出版圖書有限公司

出版日期 / 2012/07/21

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$260

售價 / 9折, NT$ 234

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瘦身、美顏、健康: 排毒蔬菜湯 其它優惠/消息


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內容簡介

本書特色
簡單!只使用六種蔬菜食材就能烹調「排毒蔬菜湯」!
美味!靈活變換風味、添加食材,飽足感UP!
健康!排毒、瘦身、美顏,一天一碗,越吃越瘦越美麗!
(本書編排、擺盤清爽自然,使用天然質感的木質湯匙、白瓷碗、陶鍋等器皿搭配木桌紋路、棉麻餐墊…等,全書散發如無印良品般的質感極簡風。)


©內容簡介
藉助蔬菜的力量,排出體內毒素!
「想瘦身,卻不想餓肚子忍耐」
「想變美,卻沒時間好好照顧自己」
「在意肌膚問題,卻不大敢吃蔬菜料理」

懷有如此苦惱的人們,
最適合嘗試的就是排毒蔬菜湯了!

使用六種蔬菜食材烹調的特製湯品,
想喝幾碗就喝幾碗,喝到飽也沒問題。
排毒蔬菜湯喝得越多,越能藉助蔬菜的力量
將身體不需要的脂肪與水分及廢物統統排出體外。

一碗蔬菜湯中含有整整130g的蔬菜
對於想補充維他命與礦物質的人而言,
也是最適合的攝食管道。
此外,蔬菜湯還對肌膚有諸多益處,是女性的好幫手。
就從今天起,一起來嘗試排毒蔬菜湯吧?

基本上使用這六種蔬菜:
乾蘿蔔絲、白蘿蔔、香菇、蕃茄、洋蔥以及高麗菜。只要將這六種食材切細燉煮,就完成了
基礎的排毒蔬菜湯。

開始飲用排毒蔬菜湯後,第一件令人驚訝的事就是上廁所的間隔時間變短了。也因為蔬菜湯具有如此的利尿作用,當臉部或手腳浮腫時,喝排毒蔬菜湯馬上就能消腫。這都是因為蔬菜中含有豐富鉀質的緣故。

此外,只要每天持續的喝,也能改善便秘的情形。大家都知道便秘是美容大敵,不只會形成鼓脹的小腹,宿便停留在大腸裡還會吸收過剩的營養和水分,是造成肥胖的原因之一。同時,更因為宿便吸收了體內毒素而造成皮膚長面皰、疙瘩等,使皮膚狀況不佳。更嚴重的情形將會造成血液混濁、體質虛寒、肩膀僵硬、各種生活習慣病症等惱人的健康問題。

但是富含食物纖維的蔬菜湯,卻能幫助我們解決這討厭的便秘問題。

一碗排毒蔬菜湯中能攝取到的蔬菜約有130g。湯中加入了食物纖維特別豐富的乾蘿蔔絲或香菇,是預防便秘最好的武器。

不只如此,這碗湯中還組合了數種具有高排毒效果的蔬菜,所以對減肥瘦身也相當有好處。例如白蘿蔔的成份「解脂酵素(Lipase)」就能分解中性脂肪;洋蔥中的硫化物能促進膽固醇的代謝;蕃茄富含維他命B6,能幫助脂肪代謝等等……藉由這這六種食材的相乘效果,吃得越多就越能幫助身體代謝掉囤積的脂肪,形成易瘦體質。

不過對身體再好的東西,如果不好吃就難以持續。排毒蔬菜湯由於充滿了蔬菜的美味成份,所以能一邊享用好喝的湯一邊讓身體變得窈窕又有活力,堪稱最為兩全其美的方法。請大家務必嘗試看看喔。‭










詳細資料

誠品26碼 /2680700789009
ISBN 13 /9789577105912
ISBN 10 /9577105912
EAN /9789577105912

頁數96
尺寸21X18.1CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體