首頁中文書生活健康養生 〉驚人的呼吸保養術! 按摩內臟、改善體質、平衡情緒, 讓你變瘦變美變年輕!
商品訊息
試閱
作者書籍
驚人的呼吸保養術! 按摩內臟、改善體質、平衡情緒, 讓你變瘦變美變年輕!

驚人的呼吸保養術! 按摩內臟、改善體質、平衡情緒, 讓你變瘦變美變年輕!
呼吸美メソッド


作者  /  椎名由紀

譯者  /  游韻馨

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2014/05/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$250

售價 / 9折, NT$ 225

※ 有庫存可銷售


驚人的呼吸保養術! 按摩內臟、改善體質、平衡情緒, 讓你變瘦變美變年輕! 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

◎精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題,都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善!

「開始練習這樣呼吸後,生理期再也不會不舒服了!」
「咦?只要我有正確呼吸,當天就一定會排便!」
「沒有刻意減肥,但自從改變呼吸方法後,大家一看到我都驚呼,妳變瘦了!」

日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑,只改變呼吸,真的會有效嗎?
直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善,她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容,你也可以循序漸進地在不知不覺間,透過呼吸來變美、變瘦、變年輕,並同時按摩內臟、改善體質,由內而外煥然一新!

透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法,你可以:
‧早晨充滿元氣的甦醒
‧養顏美容、緊緻小臉、抗老化
‧穩定焦躁情緒,告別憂鬱
‧改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環
‧增加專注力及抗壓性,提高工作效率







詳細資料

誠品26碼 /2680871941008
ISBN 13 /9789861753546
ISBN 10 /9861753540
EAN /9789861753546

頁數112
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品