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柔瘦! 超簡單地板芭蕾塑身法

柔瘦! 超簡單地板芭蕾塑身法
バーオソル.ダイエット?バレエダンサーのしなやかな身体の秘密


作者  /  竹田純

譯者  /  龔婉如

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2013/07/25

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$240

售價 / 9折, NT$ 216

※ 無庫存


柔瘦! 超簡單地板芭蕾塑身法 其它優惠/消息


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內容簡介

真正的美不在於體重,重點在於你看起來的樣子!
法國正夯的瘦身法!國際影星也在學!
一天10分鐘,輕鬆打造易瘦體質、簡單動到深層肌、雕塑柔和曲線美。

你也可以瘦得很優雅、緊實、柔美!
跟著型男舞者,啟動史上最完美的自己!

巴黎最流行的塑身法,柔瘦效果連芭蕾舞者都驚嘆!

在巴黎,只要一掛出「地板芭蕾」授課招牌,就會迅速爆滿,連國際知名影星都趨之若鶩!作者親身實證後,發現手臂、腰間、腿部整體的多餘脂肪變少了,身體變得更緊實,曲線也更柔和。於是他將這套塑身法引進日本,現在個人指導課程一席難求,預約已排至兩個月以後。

從身體內部打造終極的「易瘦體質」,練出柔和曲線美!

地板芭蕾瘦身法不著重訓練外表的八塊肌,而是強調訓練深層肌,來消除脂肪,打造蘊含能量、柔美而凹凸有致的曲線,另外亦具有提高柔軟度、加速新陳代謝、矯正歪斜、形成易瘦體質、改善姿勢等優點。

動作簡單,短期見效!

大多為地板動作,對膝蓋和腰部所造成的負擔較少。可依心情或自己的身體狀況從坐姿、仰躺和趴著三種動作中選擇組合,天天做10分鐘,感受不同的伸展樂趣!







詳細資料

誠品26碼 /2680795509001
ISBN 13 /9789861753188
ISBN 10 /9861753184
EAN /9789861753188

頁數104
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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