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塑身女皇教你吃出窈窕與健康: 一天6餐, 13年不復胖的秘密

塑身女皇教你吃出窈窕與健康: 一天6餐, 13年不復胖的秘密
モムチャンダイエット: レシピBook


作者  /  鄭多蓮

譯者  /  游韻馨

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2013/06/24

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

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塑身女皇教你吃出窈窕與健康: 一天6餐, 13年不復胖的秘密 其它優惠/消息


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內容簡介

絕不挨餓!不僅吃不胖,還能吃出青春美肌的獨門飲食法

聰明的飲食生活,能讓妳從細胞開始變美!
我不要瞬間的美麗,我要永恆的無瑕……
因此,我選擇以「吃」的方式留住青春。
──鄭多蓮

到底是什麼樣的飲食方針,讓46歲的她擁有玲瓏緊緻的曲線、吹彈可破的肌膚,以及連自己都不敢置信的充沛體力?

到底是什麼樣的進食秘訣,能讓她一天吃6到8餐、從不挨餓,不但美味飽足,還能維持十多年不復胖?

到底是什麼樣的料理魔法,讓她可以兼顧罹患糖尿病的婆婆、正值青春期的兒女、熱愛美食的老公,以及自己減肥的需求,餐餐變出滿足全家人的美味?

席捲全亞洲的塑身女皇,這次要教你不僅吃不胖,還能吃出青春美肌的獨門飲食秘技:

14個飲食方針:打破「減肥時不能吃碳水化合物」「只要不吃就會瘦下來」等迷思,教你聰明吃,既可打造完美肉體,還能有效抗老!

一天6到8餐飲食法:怎麼吃三餐和點心,才能愈吃愈美?外食族如何避開重口味陷阱?一次教給你!

3大淨化調理計畫:只要花短短一週,即可重新調整遲鈍的味覺和撐大的胃,恢復原有味覺和胃容量,順利切換至減肥模式。

105道美味享瘦食譜:從沙拉、主餐、配菜、湯品到果汁,每道都色彩繽紛、簡單易做,重點是還能愈吃愈瘦、愈吃愈美!







詳細資料

誠品26碼 /2680787899004
ISBN 13 /9789861753140
ISBN 10 /9861753141
EAN /9789861753140

頁數144
開數25K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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