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正妹骨要正: 第一次做就有效的正骨美型操 (附DVD)

正妹骨要正: 第一次做就有效的正骨美型操 (附DVD)


作者  /  謝菁珊

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2011/06/27

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$290

售價 / 9折, NT$ 261

※ 有庫存可銷售


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內容簡介

健康美麗,從矯正骨架開始,長高、變瘦、塑形一次搞定!

青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;
輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;
資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!
適合各年齡層正妹的正骨美型操!

加贈打造完美骨架DVD
許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中,這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜,更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣,積木疊得越正,就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確,身體就能夠挺得越直,整體線條就會顯得越修長;而當身體各部位的位置不正確時,身型就會變得扭曲不漂亮,更容易影響健康。

本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊,告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操,幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型,身體健康又窈窕!








詳細資料

誠品26碼 /2680585968001
ISBN 13 /9789861752334
ISBN 10 /9861752331
EAN /9789861752334

頁數168
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體





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