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與腦對話 : 腦呼吸啟動生命能量

與腦對話 : 腦呼吸啟動生命能量


作者  /  李承憲

譯者  /  徐若英

出版社 / 方智出版社股份有限公司

出版日期 / 2006/05/30

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$280

售價 / 9折, NT$ 252

※ 無庫存


與腦對話 : 腦呼吸啟動生命能量 其它優惠/消息


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內容簡介

◎國際腦力開發大師、美‧韓暢銷作家李承憲,透過自創的「腦呼吸」,讓你的腦充滿力量,成為自己人生的真正主人。

直達身心靈整合的最佳捷徑!

與腦對話──腦呼吸啟動生命能量
「你是自己人生的主人嗎?」「你,是自己腦的主人嗎?」,究竟該怎麼做才能成為自己的主人?
人們總是在遙遠的地方苦苦尋找生命和真理。其實,生命真相就藏在「呼吸」這個動作裡,而「呼吸」同樣能夠啟迪我們的領悟。
「腦呼吸」,能幫助我們成為「腦」名副其實的主人,並且使得我們的「腦」充滿力量,也就是成為兼具產能、創造以及和諧的「腦」。
腦呼吸,以能夠訓練集中力、安定情緒,促進腦力開發而廣受注目,不但普及全韓國,近來美國還有多所學校將腦呼吸納入精神教育科目,並宣稱腦呼吸有補救教育盲點的統合教育價值。

實踐「腦呼吸」的五大階段:
第一階段 喚醒腦部感官:直觀腦內、感覺腦能量

第二階段 腦部柔軟操:腦部柔軟操、腦的膨脹與收縮、按摩腦部、為腦重新命名

第三階段 淨化我們的腦:洗腦、從腦部呼吸、腦呼吸釋放的修煉

第四階段 腦的統合:修煉腦迴路、歐姆震動練習、自律震動練習、意識成長

第五階段 成為腦的主人

高興才會笑?笑才會高興!
笑是腦部運動當中最有效的運動。只要笑了,自然就達成腦呼吸了。持續5分鐘的笑,比5個小時都在運動還要有用。事實上,笑10秒鐘使全身運動的量相當於滑船3分鐘的運動量。
笑是表達內心喜悅的方法之一,感到幸福的時候任誰都會臉上掛著微笑。可是,沒有理由就笑會是什麼樣的感覺? 根據研究結果顯示,故意揚起嘴角裝出笑臉,心情也會跟著變得愉快,身體也會隨著那樣的動作顯現出生理方面的變化。

持續地練習笑,臉部輪廓會變,骨骼方面的問題也會得到改善。健康方面一旦改善,運勢自然會變好。在我們的內心深處,其實蘊藏著純粹的喜悅,喜悅和幸福是最自然的心靈狀態,笑則是最自然的自我表達方式。

■作者簡介

李承憲
號「一指」,創立「現代丹學」及「腦呼吸」理論及方法,是一位透過演講和寫作以及各種教育活動聞名於國際的和平運動家及精神導引師。2001年美國喬治亞州的亞特蘭大市為了表揚這位大師的和平運動與哲學,特別將每年的10月28日指定為「李承憲博士日」(Dr. Seung heun Lee Day);2004年美國麻薩諸塞州劍橋市同樣也有感於其腦呼吸和和平運動的至高貢獻,於是宣布9月19日為「一指 李承憲博士之日」(Dr. Ilchi Lee Day)。
他所創始的腦呼吸不但在提倡教育和健康的領域中掀起熱烈的關切和風潮,更受到世界各國眾多學者的注目,還曾經受邀於美國麻省理工學院(MIT)、哈佛大學、西北大學舉辦過特別演講。
目前,李承憲博士在位於美國亞利桑那州的「一指冥想中心」從事寫作、冥想、教育及研究等活動,並且擔任韓國腦科學研究院院長、國際和平大學學院大學總長、世界地球人和平運動聯合會會長。
著作有《兒童腦呼吸》(如何出版)《Healing Society》、《給韓國人的忠告》《會呼吸的和平學》《地球人的夢》等;其中於2000年12月在美國出版的英文著作《Healing Society》曾榮登亞馬遜暢銷排行榜第一名。

■譯者簡介

徐若英
筆名兩兩,出生於韓國首爾市。
某年某月,全家遷徙至人情溫暖、四季如春的台灣定居。
在校學的是美術,卻愛上了文字工作。
自認只有在文字世界裡才能盡情發揮敏銳的觀察力,並且暢快地呼吸生命的氧氣。
目前專事韓語文翻譯,已有多本譯作出版。

■本書目錄

【理論篇】 第一章 腦呼吸的定義 第二章 腦與腦呼吸 第三章 腦呼吸的原理 第四章 腦呼吸的目的與效果 【實踐篇】 第五章 腦呼吸之前 第六章 腦呼吸的基本階段 第七章 腦呼吸五大階段 第一階段 喚醒腦部感官 第二階段 腦部柔軟操 第三階段 淨化我們的腦 第四階段 腦的統合 第五階段 成為腦的主人








詳細資料

誠品26碼 /2680152206000
ISBN 13 /9789861750170
ISBN 10 /9861750177
EAN /9789861750170

頁數256
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體


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