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阿德勒勇氣整理術: 擺脫焦慮, 別再責怪自己, 也不遷怒家人, 讓空間與人生都變美好的整理魔法

阿德勒勇氣整理術: 擺脫焦慮, 別再責怪自己, 也不遷怒家人, 讓空間與人生都變美好的整理魔法
あなたのお部屋がイライラしないで片づく本


作者  /  丸山郁美

譯者  /  林詠純

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2017/09/26

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$300

售價 / 9折, NT$ 270

※ 有庫存可銷售


阿德勒勇氣整理術: 擺脫焦慮, 別再責怪自己, 也不遷怒家人, 讓空間與人生都變美好的整理魔法 其它優惠/消息


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內容簡介

台灣第一本運用阿德勒心理學的整理書!
不懂得整理,不代表你是無用的人!
給人勇氣的居家整理師,教你利用阿德勒心理學,
從內心到生活徹底解決整理難題

阿德勒勇氣整理術的三大優點

◎不需丟東西,或是勉強自己過極簡生活,在整理術中融入阿德勒心理學的精華,不否定焦慮感,改變你對於「整理」的心態。
◎給予自己勇氣,將整理的義務,轉變成「找出家中的舒適感」;把「整理完又變亂」的焦慮,化為積極的行動力。
◎這樣的你,生活得舒服、像自己,家人也會變成夥伴,就連你的「屋子」都會為你加油!你一定能夠擁有這樣的生活。

超過七百五十個家庭的熱烈迴響:「這是我至今試過最不勉強自己的整理法,而且心情輕鬆多了!」

◎你是不是也經常陷入整理的惡性循環中?
「過於努力→不如自己所願→責怪自己→更加焦躁→責怪家人與身邊的人,導致人際關係變差→失去力氣→變得更亂 」

◎你是不是也常為了無法整理感到焦躁,覺得自己很沒用,意志消沉?
阿德勒心理學說:「任何人都會有自卑感,這是健康、而且能刺激努力與成長的正常心態。」

房子太小、太忙、捨不得丟東西、收到太多禮物、提不起勁、無法物歸原處、難以克制購物的衝動跟欲望……無法整理的理由或許五花八門,但阿德勒心理學認為:東西存在是不爭的事實,而東西之所以在那裡,也是你的選擇與決定。
雖然你選擇了「不整理的人生」,當你的內心與空間一樣亂糟糟時,其實正代表你擁有「想成為更好的自己」的渴望。如果能產生這層覺察,就懂得如何與負面情緒共處,從接納自己的挫敗感(自卑感)出發,不糾結在過去自己如何失敗,進而擁有往未來前進的「阿德勒式勇氣」。

本書作者丸山郁美,在為妻與為人母後,因為對於居家整理的強迫性格,不僅時時處於自責與焦慮中,也常怪罪無法配合幫忙的家人。但在她於整理技巧中巧妙融入阿德勒心理學後,發現理想的住家不一定要臻於完美,而該是種適合自己、並令自己感到舒服的狀態。而物品也並非要禁欲式地一味斷捨離,生活本是流動的,有去有留的物件正是我們有溫度地活著的證明。
至今她已至超過七百五十個家庭講解「阿德勒勇氣整理術」。在幫助人們在改變觀念、給予自己勇氣、克服整理難題的同時,不但空間變得清爽整潔,心情更從容,也讓人逐漸變成未來想要成為的樣子。








詳細資料

誠品26碼 /2681503555006
ISBN 13 /9789571371139
ISBN 10 /9571371130
EAN /9789571371139

頁數256
尺寸21X14.8CM
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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