首頁中文書生活健康養生 〉劉真超強222瘦身法: 每天2分鐘, 馬甲線立現; 坐好、站好、走好, 馬上瘦2公斤; 2週, 臂腰臀腿全都瘦。
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劉真超強222瘦身法: 每天2分鐘, 馬甲線立現; 坐好、站好、走好, 馬上瘦2公斤; 2週, 臂腰臀腿全都瘦。

劉真超強222瘦身法: 每天2分鐘, 馬甲線立現; 坐好、站好、走好, 馬上瘦2公斤; 2週, 臂腰臀腿全都瘦。


作者  /  劉真

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2014/07/06

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$360

售價 / 9折, NT$ 324

※ 無庫存


劉真超強222瘦身法: 每天2分鐘, 馬甲線立現; 坐好、站好、走好, 馬上瘦2公斤; 2週, 臂腰臀腿全都瘦。 其它優惠/消息


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內容簡介

跟著劉真老師一起瘦瘦美!

2招鍛鍊核心肌群、3招瘦小腹、4招練出馬甲線、8招瘦全身

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法

本書是劉真多年來追求美麗的心得,與你分享她一直以來的自我訓練方法,她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦,她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

配合專業物理治療師簡文仁的專業解說,讓你了解肌肉構造與使用,你也能掌握自己的身體,跟著劉真一起瘦,改善體態與姿態,昂首自信地做個隨時都美的女人。

當劉真穿上白紗的那一刻,完成了所有女人的夢想:纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問:「她是如何保持身材的?」「她為什麼舉手投足總是優雅?」「為什麼她的運動量那麼大,身體曲線還是這麼柔軟?」

國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識,彷彿她生來就該如此完美;但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷,每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩,在舞蹈中獲得自信,並且從跳舞與教舞的過程中,認識自己的身體,也認識學生的身體,進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗;從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉,更能夠瘦身,因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走,才能夠時時得宜,維持良好的體態,一路摸索,跌跌撞撞中成長,終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。

女王、林熙蕾、吳宗憲、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦!







詳細資料

誠品26碼 /2680881787009
ISBN 13 /9789571360119
ISBN 10 /9571360112
EAN /9789571360119

頁數224
尺寸23X17CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
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