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擇食 參: 男人腰瘦, 女人性福

擇食 參: 男人腰瘦, 女人性福


作者  /  邱錦伶

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2014/04/13

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$350

售價 / 9折, NT$ 315

※ 有庫存可銷售


擇食 參: 男人腰瘦, 女人性福 其它優惠/消息


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內容簡介

你一定要知道的健康危機
‧陰氣過盛則畏寒,陽氣過盛則燥熱,保持溫暖體質是王道。
‧男人腰圍變粗,是健康崩壞的徵兆。
‧女人比較早熟也早衰,維持良好基礎代謝率是永保青春的不二法門。

現代人的健康迷思大解密


拼命路跑=身體健康?

無論男女,基礎代謝率差,又有水腫問題,表示氣血循環不好,從事強度過大的運動反而會造成傷害。衡量自己的身體狀況,選擇適度適量的運動,才是強身之道。

大口吃肉就是吃進優質蛋白質?

優質蛋白質是健康身體的必需品,並非所有肉類都是好的蛋白質,選擇食用不過度烹調的肉類料理,才能成為優質蛋白質的來源。

女人才需要膠質嗎?

女人靠著補充膠質來維持皮膚的彈性;男人同樣需要膠質,讓生殖器官在充血過程更堅挺而快速。

現代人因為各種壓力,導致飲食作息不規律,因此,身體狀況常有「未老先衰」的現象,這往往是因為陽盛陰虛,或是陰盛陽虛的陰陽不協調所造成。甚至,許多人會有「中廣」身材的困擾,男人開始出現啤酒肚、鮪魚肚,女人則有小腹微凸或是腰線不復返的曲線危機,千萬不可小看這樣的身體變化,因為這樣的身體變化往往是健康亮紅燈的警訊。

尤其是男人,「中廣」危機伴隨而來的往往是性功能的崩盤,因此,當你面臨中廣問題,萬萬不可輕忽。這一次,邱老師針對男人容易出現的幾個身體衰退的症狀,禿頭、啤酒肚、攝護腺問題、高血壓、高血脂、痛風、勃起障礙,運用擇食方法各個擊破,哪些食物應該忌口皆有詳盡說明,讓你可以針對自己的症狀擇食。此外,更有五位讀者現身說法擇食的心路歷程,將透過擇食重拾健康和自信的人生故事公諸於世,讓你不得不相信「擇食找回健康」真的不是夢。

邱老師繼《擇食2-邱錦伶的瘦身食堂》介紹許多讓大家在擇食減重的路上也能享受美食的食譜之後,這一次,她和Tony主廚再度攜手合作,精心設計30道替你(妳)找回標準腰圍、也找回性生活自信的食譜,此外,這些食譜不只男人適用,同樣也是女人的補陰聖品。食譜步驟簡單,男人可以自己料理,女人也可以幫自己、先生、男友、爸爸、兒子洗手作羹湯,讓擇食料理創造美滿「性」福的生活。







詳細資料

誠品26碼 /2680859759007
ISBN 13 /9789571359380
ISBN 10 /9571359386
EAN /9789571359380

頁數208
尺寸23X17CM
開數18K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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