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週末酵素輕斷食: 免禁食! 每月2天的身體除鏽計畫

週末酵素輕斷食: 免禁食! 每月2天的身體除鏽計畫
新発見! 週末だけ酵素プチ断食


作者  /  鶴見隆史

譯者  /  李怜儀

出版社 / 時報文化出版企業股份有限公司

出版日期 / 2014/01/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$220

售價 / 9折, NT$ 198

※ 有庫存可銷售


週末酵素輕斷食: 免禁食! 每月2天的身體除鏽計畫 其它優惠/消息


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內容簡介

◎免禁食,斷食不用餓到半死。
可以吃東西的酵素輕斷食,不但能吃蔬菜泥、喝蔬果汁,還能加入亞麻仁油、味噌、黑醋,或羅漢果萃取液加以調味。 

◎超輕鬆,每月只要2天,上班或外出也都OK。
每個月只要2天,利用週休二日就能實行。
 
◎超省錢,不用購買昂貴的工具與食材。
工具很簡單,如果沒有慢磨蔬果機,在39元商店買的磨泥器也OK。食材很簡單,只有 一根香蕉或一顆蘋果也可以進行。
 
◎超簡單,完全圖解版。
全書以精美的食譜照片與可愛的插畫貫穿,32道輕斷食&復食期食譜完全圖解,還有如何解決斷食與復食期間的多項疑難雜症、緩解好轉反應帶來的各種不適等。

在法國,斷食被稱為「不需要開刀的手術」,
可以有效促進身體的新陳代謝,養成不生病的體質。
提高免疫力不用花大錢,每月只要2天,斷食免禁食,
吃下富含酵素的蔬菜泥、喝下蔬果汁,
就能清除讓人生病、老化的「生鏽」物質,
是最適合忙碌現代人進行的輕斷食法。

現在,日本第一的酵素名醫鶴見隆史,專為忙碌的上班族、外食族,與所有想嘗試斷食的入門者,設計了週末酵素輕斷食法,每個月只要進行2天斷食,並搭配適度的運動與正確的睡眠習慣,就可以讓身體重開機,回復健康狀態。 

進行酵素輕斷食後,身體會產生驚人的變化。
◎變瘦變美:瘦身消水腫,皺紋、斑點、青春痘減少,肌膚與頭髮更有光澤。
◎改善血液循環:不易疲累、酸痛,手腳不再冷冰冰,晚上更好睡。
◎清腸排毒:改善便秘,清除宿便,排汗、排尿量增加,體內毒素完全淨空。
◎提高新陳代謝:減腰圍,降三高,淨化血液,養成不生病的體質。
◎戒除壞習慣:焦慮不安的情緒消失、成功戒煙、打呼聲變小等不可思議的改變。

酵素有「第九大營養素」之稱,斷食就像身體的清潔工人。而酵素斷食,則能淨化身體,讓細胞再生與修復重建。
許多人對於斷食,還停留在只是為了瘦身的目的而已。雖然藉由酵素斷食的確能減重,但只是斷食的效果之一,更重要的,是它利用只吃含有酵素的食物的方式,清除體內的廢物與毒素,進而淨化腸道,使細胞修復再生。
在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代裡,斷食是有其必要性的。
即便只有2天,也必定能替身體帶來好的變化。從現在開始,一個月至少執行一次酵素輕斷食,相信就能為你的身體和人生,帶來全新的契機。







詳細資料

誠品26碼 /2680841777002
ISBN 13 /9789571358666
ISBN 10 /9571358665
EAN /9789571358666

頁數96
尺寸24X17CM
開數18K
裝訂平裝
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語言中文/繁體
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