24節氣生活小百科: 不依賴藥物, 順應大自然的健康養生法 - 健康養生 | 誠品網路書店
首頁中文書生活健康養生 〉24節氣生活小百科: 不依賴藥物, 順應大自然的健康養生法
商品訊息
試閱
作者書籍
24節氣生活小百科: 不依賴藥物, 順應大自然的健康養生法

24節氣生活小百科: 不依賴藥物, 順應大自然的健康養生法
二十四節気に合わせ心と体を美しく整える: 医者にも薬にも頼らない和の暮らし


作者  /  村上百代

譯者  /  李毓昭

出版社 / 太雅出版有限公司

出版日期 / 2018/01/01

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$320

售價 / 9折, NT$ 288

※ 有庫存可銷售


24節氣生活小百科: 不依賴藥物, 順應大自然的健康養生法 其它優惠/消息


introduction all_character catelog


內容簡介

近年來,健康養身的話題獲得高度重視,人們又開始重新認識傳統的生活方式,學習古人智慧,深入了解自然的定律,並依此調節生活節奏。 
本書按照二十四節氣,具體介紹每個時期要留意的事情,如何管理身體狀況,並且建議飲食當中應該攝取哪些食物。 
作者相信不依賴西洋醫學和藥物,順著自然的變化,好好管理自己的身體,就能活出健康美麗的生活。 

珍惜獨特的季節變化,從中醫觀點檢視飲食與生活, 重新調整紊亂的生活步調,找回健康又美麗的身心。
一本現代人必備的智慧寶典!

春天的來臨總伴隨眼睛疲勞,全身肌肉僵硬;
冬天的早晨總想多睡十分鐘,勉強離開被窩卻感覺更疲憊!
你知道身體的這些小徵狀,都與二十四節氣息息相關嗎?

其實,
只要順應大自然的定律過生活, 享用當季食材、配合穴道按摩、適當進補中藥, 就能改善身體的小負擔。
生病不必再吃西藥,活出更健康又美麗的生活!

◎詳述各種東方思想與二十四節氣的關聯,學習溫和養生之道
在第一部中詳細介紹陰陽五行、二十四節氣、七十二候等東方思想,及其所對應的身體器官,說明各種時節,在生活上會有何種影響。讀者可從作者淺顯直白的敘述中掌握脈絡,有助於全方位建構完整觀念。

◎依個人體質分類,吃對當令好食物就能強身補元氣
食物有寒、熱、溫、涼、平不同食性,及其對應的五行分類:肝木、心火、脾土、肺金、腎水,與身體的器官是互有關聯的。在二十四個節氣的各章節中,作者皆提出了攝食建議及料理方法。在不同的時節,有效攝取符合季節和自己體質的食物,就能強健身體,獲得健康。

◎配合二十四節氣調整生活習慣,順應自然更改作息
作者認為人就像農作物一樣,每個季節都有不同的工作:夏季發揮工作本領、全力以赴、力求表現;到了冬天則該注意身體老化的變化,著重休養生息,順應日光,早睡晚起。每個季節都有應該注意的生活規則,我們要仔細體察自然的變化,配合節氣過生活,就能調養好身心。

◎觀察身體的小徵狀,利用天然藥材減少健康負擔
每個季節都有好發的疾病或身體上的小徵狀,失眠、多夢、肌肉無力、腸胃問題等。外在的環境會影響內在的身體變化,若對於小徵狀不以為意,則可能「積小恙成大病」,不容我們輕忽。作者針對不同的徵狀,提出改善方法和治療的中藥藥方;也提醒讀者在下一個季節來臨前做好準備。本書在各處都提到前個季節沒做好保養工作,會減低身體適應下個季節來臨的能力。

◎從節氣與節慶習俗的關聯中感受古人智慧
本書除了簡介二十四節氣,亦補充了許多日式傳統生活與日本節慶習俗的資訊,讓讀者認識節慶習俗與節氣間的關聯,了解古人依循自然天理過生活的智慧,進而模仿學習。







詳細資料

誠品26碼 /2681536138009
ISBN 13 /9789863362166
ISBN 10 /9863362166
EAN /9789863362166
頁數168
開數25K
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份0.00





Share/Save/Bookmark

查看全台書店有無此商品

 

熱銷商品