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6週仰臥起坐計畫: 韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌

6週仰臥起坐計畫: 韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌


作者  /  金志勳

譯者  /  張鈺琦

出版社 / 太雅出版有限公司

出版日期 / 2012/12/12

商品語言 / 中文/繁體

裝訂 / 平裝

定價 / NT$380

售價 / 9折, NT$ 342

※ 無庫存


6週仰臥起坐計畫: 韓星私人教練金志勳教你打造完美巧克力腹肌 其它優惠/消息


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內容簡介

仰臥起坐:最方便、省事、隨處都可進行的肌力運動
打造完美的肩部線條與巧克力腹肌的最佳運動
只要每天10分鐘、每週6天、連續6週、100個仰臥起坐──腹肌速成
韓國明星專屬健身教練:金志勳,設計6週仰臥起坐計畫課程
20招仰臥起坐、暖身、收操運動圖解示範
即使一開始只能做1個仰臥起坐
按照自我體能階段規律進行,6週後保證擁有超完美腹肌

【活用本書,打造巧克力腹肌】
想要擁有健康的身體、鍛鍊身材,沒有不斷地努力和嚴密的系統是無法達成的。本書為了讓大家知道自己現在的體力狀況,並在進行6週運動課程前實行自我評估。而你唯一要做的就是一定要有成功的意志、堅定的決心,還有在有空時實行這套運動。

*隨書附贈大型示範海報,跟著做So Easy

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詳細資料

誠品26碼 /2680740825002
ISBN 13 /9789866107818
ISBN 10 /9866107817
EAN /9789866107818

頁數160
尺寸18.5X23CM
裝訂平裝
級別
語言中文/繁體
成份


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