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2019/04/29~2019/06/30

微夏日瘦身大作戰!剷油從減醣開始

瘦身價79折起

隨著溫度越來越高,夏天真的要到了!細肩帶、短裙、bikini、萬里無雲的晴空與湛藍的大海正等待著我們!你心裡是不是在想:如果腰圍再瘦個兩吋、腿圍再小個幾公分,手臂再細一點,一切就會完美無缺。在夏天到來前的微夏日時光,請務必詳閱我們準備的微夏日瘦身大作戰!剷油從減醣開始書展,瘦身真的一點也不難。

書展分為三個部分:

(1) 減肥怎麼吃:科學已經證實,減重這件事,七分靠飲食、三分靠運動。七分做不好,跑到汗流浹背還是徒勞無功。我們精選了當下最熱門的低碳飲食相關書單,不管你是要嚴格的吃生酮,還是從減醣開始,各式飲食教學與食譜讓你吃飽飽也能瘦。

(2) 減肥怎麼動:瘦身真的不能只靠仙女餐,吃得太少,肌肉越來越少,一不小心就成了只剩下脂肪的泡芙人。核心肌群怎麼加強,肌力訓練菜單如何安排,瑜珈、有氧又該怎麼選擇。我們提供一系列打造完美體態的運動書單任你挑選!

(3) 從來沒有運動習慣,怕自己三分鐘熱度怎麼辦?針對這些朋友,我們準備了「萬事起頭難--就從走路開始」書單,走路也是一個大學問,如何正確走路開啟你的運動之路,答案就在書單中!

【減肥怎麼吃--低醣、生酮看這裡】

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【萬事起頭難--就從走路開始】

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