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高淑珍

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1. 來自日本NHK 打造健康身體的食材大全

來自日本NHK 打造健康身體的食材大全

池上文雄/ 加藤光敏/ 河野博/ 三浦理代/ 山本謙治/ 監修著  方舟文化  出版日期:2020/04/01
中文書飲食食材料理 定價:990元, 79折, 優惠價:782 放入購物車
★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。   ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科!   ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。   ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」   ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂!   一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,   0
2. 筋膜症、腰痛放鬆指南, 身體不再拉緊報! 暢銷套書: 當自己的按摩師+腰痛的實學 (2冊合售)

筋膜症、腰痛放鬆指南, 身體不再拉緊報! 暢銷套書: 當自己的按摩師+腰痛的實學 (2冊合售):當自己的按摩師: 深層肌筋膜自我放鬆/ 腰痛的實學: 從背骨、骨盆、足部開始治療

鄭旭輝/ 石垣英俊著  方舟文化  出版日期:2020/03/04
中文書醫學保健日常保健 定價:550元, 優惠價:550 放入購物車
〈當自己的按摩師〉  還記得上一次身體輕鬆又舒服的感覺嗎?  那時候,連心情都是閃亮的!  放鬆,就是那把轉動身心活力的鑰匙!  ★六大主題說明  21組肌筋膜活動度檢測  6種按摩姿勢擺位祕訣  4種自我按摩操作技巧  3種必備按摩輔具介紹  24區身體部位鬆筋圖解  跟著圖解步驟輕鬆操作,常常幫自己舒舒壓、鬆鬆筋,  就能喚回不小心流失的肌力、活力與免疫力!    本書特色  ★自我檢測快 0
3. 養溫: 體寒為百病之首, 預防疾病先暖身

養溫: 體寒為百病之首, 預防疾病先暖身

石原結實著  世茂出版有限公司  出版日期:2018/12/05
中文書醫學保健健康飲食 定價:280元, 9折, 優惠價:252 放入購物車
病從寒中來 寒濕重,萬病生 預防大病先祛寒 身體不適是因為體溫太低! 前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病 想要打造健康、不生病的體質,就從暖體升溫開始! 體溫,決定健康 不生病的養生術,提升體溫不罹癌! 人體體溫每上升一度,免疫力就可以增加百分之三十! 癌症、高血壓、高脂血症、糖尿病都是體溫下降所引起的慢性病! 身體寒冷時, 0
4. 營養學解說事典: 從嬰兒到高齡、懷孕、肥胖、糖尿病、失智症等營養指南

營養學解說事典: 從嬰兒到高齡、懷孕、肥胖、糖尿病、失智症等營養指南

足立香代子著  晨星出版有限公司  出版日期:2018/07/11
中文書醫學保健健康飲食 定價:390元, 9折, 優惠價:351 放入購物車
不同人生階段的營養重點? 吃到肚裡的美食還存有多少營養? 當健康狀況亮紅燈,又該怎麼吃? 掌握營養學六大核心,守護自己與家人的健康: 【PART1 非知不可的五大營養議題】 失智症、糖尿病與肥胖的營養學,不只減緩惡化速度,更要降低患病機率! 【PART2 營養學的基本指標】 分享三餐的搭配祕訣,既滿足口腹之慾也確保營養充足! 【PART3 營養學的基礎與不同人生階段的營養學】 找尋自己的人生階段 0
5. 腰痛的實學: 從背骨、骨盆、足部開始治療

腰痛的實學: 從背骨、骨盆、足部開始治療

石垣英俊著  方舟文化  出版日期:2018/02/07
中文書醫學保健日常保健 定價:330元, 79折, 優惠價:261 放入購物車
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相 ! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬 0
6. 一張衛生紙矯正咀嚼習慣: 耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失

一張衛生紙矯正咀嚼習慣: 耳鳴、暈眩、五十肩等無法治好的疾病通通消失

長坂斉著  今周刊出版社股份有限公司  出版日期:2017/12/07
中文書醫學保健日常保健 定價:260元, 9折, 優惠價:234 放入購物車
那些你不知道原因的耳鳴、暈眩、五十肩, 其實都是「咀嚼習慣」惹的禍。 要是你也出現以下症狀, 當心錯誤的咀嚼習慣已經影響你的健康! 亩原因不明的頭痛 亩肩膀痠痛、膝蓋疼痛 亩起立時會有暈眩感 亩心情越來越焦躁,專注力變差 亩手常有麻痺感 亩張嘴或閉嘴困難 亩仰躺睡覺感覺呼吸困難 不只是身體上的症狀,如果你有牙周病、蛀牙、缺牙……都可能導致錯誤的咀嚼方式,進而引起身體的不適。 日本咬合聽力研究會 0
7. 陰陽性愛術: 道所開啟的性愛療癒之門

陰陽性愛術: 道所開啟的性愛療癒之門

マリリン満月著  晨星出版有限公司  出版日期:2017/06/01
中文書醫學保健性知識/性愛 定價:260元, 9折, 優惠價:234 放入購物車
★道學作為東洋醫學,以陰道或陰莖皆有連接內臟的經絡為主要思想。本書以促進人類健康的道學應用來喚醒潛藏於女性體內深處的官能,並提倡透過性愛互相提高彼此的能量。 ★在遠古時代,性慾和飲食與呼吸空氣一樣自然,並將「性」尊崇為基本生命力之表現,道家更認為「精氣」(性能力)可當作一種靈藥用來治療疾病或強身健體。 ★道家的性按摩能釋放你以前被痛苦所阻滯的精氣,可協助調節性慾的不和諧,並帶領你體驗快樂、健康和完 0
8. 1日5分鐘, 搞定自律神經失調: 自己就能做得到! (第2版/附60秒快速自我檢測表)

1日5分鐘, 搞定自律神經失調: 自己就能做得到! (第2版/附60秒快速自我檢測表)

伊藤克人著  方舟文化  出版日期:2017/02/22
中文書醫學保健日常保健 定價:300元, 9折, 優惠價:270 放入購物車
神經不自律.一身都是病現代人幾乎都罹患的「自律神經失調症」  日本醫學研究發現,自律神經系統控制著人體全部的內臟與血管,一旦失去平衡,不僅會奪走身體健康,形成憂鬱恐慌等精神病態,連本能的「快樂感」都會跟著喪失,影響性可說遍及身心,不得不慎!  現代人許多慢性病、憂鬱症,追根究柢都與自律神經的失調有關。醫院門診上也會常聽到患者抱怨:「我最近老是覺得身體很不舒服,去醫院檢查又找不到病因,但症狀還是一直 0
9. 人體疾病圖解大百科 (第2版)

人體疾病圖解大百科 (第2版)

服部光男 (Hattori Mitsuo)/ 岡島重孝 (Okajima Shigetaka)著  方舟文化  出版日期:2016/08/03
中文書醫學保健醫學總論 定價:499元, 優惠價:499 放入購物車
日本專業醫學記者推薦必備好書★為何心臟可以不眠不休地運作?★你知道你的「血管年齡」是幾歲嗎?★血液循環差也是腰痛的原因?★日曬後皮膚為何會變黑?★運動後身體為何會變熱?★普通感冒與流行性感冒有何不同?★從舌頭和指甲也能看出健康狀況?★人體血管總長可以繞地球兩圈?★抗生素也無效的「超級細菌」會侵襲我嗎?了解身體,才能用最好的方式對待它!如故事書般精彩的《人體疾病圖解大百科》由專家執筆、監修,針對現代 0
10. 耳朵瑜伽: 每天1分鐘, 超簡單拉耳健康法!

耳朵瑜伽: 每天1分鐘, 超簡單拉耳健康法!

薄久美子著  晨星出版有限公司  出版日期:2016/04/01
中文書醫學保健養生 定價:250元, 79折, 優惠價:198 放入購物車
拉耳朵 保健康 每天1分鐘,超簡單拉耳健康法! 改善身體不適&調整體質 獨家按摩法│針對不同症狀,揉捏按壓,輕鬆保健 簡單好上手│不必按表操課,誰都會做,哪裡都能做 每天 1分鐘│無須特殊道具,時間彈性,最適合忙碌一族 ★日本大人氣 手指按揉耳朵+身體合理姿勢=耳朵瑜伽 各種穴道、耳朵與身體的基礎知識 透過「揉捏、按壓、提拉」來保養身體,好簡單!好方便! ‧改善身體不適 肩膀僵硬.腰痛.頭痛 0