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林曜霆

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1. 骨質疏鬆照護全書

骨質疏鬆照護全書

太田博明著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2019/03/27
中文書生活醫學 9折, 優惠價:261 放入購物車
耶魯大學證實,臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆!30歲後「骨質」每年流失1%!你的骨密度,真的夠嗎?每3秒就有1個人骨折,骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手!特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題--●不喜歡運動、平常也不太走動●常不吃早餐,或曾進行極端減重●不常吃乳製品或大豆製品●生活中很少曬到太陽●有抽菸 0
2. 自己的腰痛, 自己救! 骨科名醫傳授22種運動x6動作x5姿勢.任何腰部不適都能解除

自己的腰痛, 自己救! 骨科名醫傳授22種運動x6動作x5姿勢.任何腰部不適都能解除

久野木順一著  健康你好生活事業有限公司  出版日期:2018/08/08
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專業推薦 ◎物理治療師/網紅 三個字SunGuts ◎脊椎保健達人 鄭雲龍 輕忽「腰痛訊號」,不但衍生嚴重疾病,更會致命! 【全圖解】免吃藥!免手術!免就醫! 日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、 權威骨科名醫傳授:「運動」就能治療腰痛! 世界衛生組織(WHO)提出警告,「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀,更是造成全球每年約兩百萬人死亡的原因! ★小心 0
3. 揉揉筋膜, 局部燃脂, 雕塑最美身形線條: 鬆開緊繃筋膜線, 通暢氣血循環, 蝴蝶袖、肉肉臉都能雕塑

揉揉筋膜, 局部燃脂, 雕塑最美身形線條: 鬆開緊繃筋膜線, 通暢氣血循環, 蝴蝶袖、肉肉臉都能雕塑

滝澤幸一著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2017/11/01
中文書生活健康養生 9折, 優惠價:261 放入購物車
ACED FITNESS UK 執行長 Annie 專文推薦台灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨 專文推薦咪咪愛運動 專業推薦容易浮腫,體態難看?都是「筋膜緊繃糾結」惹的禍!揉揉五種筋膜線,回正全身筋肌骨位置通暢氣血循環,塑造不易胖體質蝴蝶袖、微凸小腹、鬆弛臀部、肉肉臉……為何好難瘦?想擁有最美身形曲線,關鍵就在筋膜!★不只瘦還要「凹凸有曲線」,關鍵就在筋膜!  節制飲食、努力運動、不吃澱粉……為了瘦身與 0
4. 臥底身邊的科學秘密: 選錯車廂, 危險多出好幾倍!

臥底身邊的科學秘密: 選錯車廂, 危險多出好幾倍!

小谷太郎著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2017/11/01
中文書科普普及科學 9折, 優惠價:261 放入購物車
岳明國小教師 阿魯米玩科學粉絲頁板主 遠哲科學教育基金會講師 盧俊良 專文推薦前建國中學物理老師 跟著鄭大師玩科學部落客 鄭永銘 專業推薦高鐵前車廂遠比後車廂危險、筆記型電腦內藏強大的炸藥威力、想節省時間,步伐大比跨步快更有效……這些你知道嗎?NASA太空中心科學家,帶你直擊潛伏四周的生活科學法則情境圖解,一次就懂►►奔馳中的自行車不會倒→角動量守恆定律►►水蒸氣造成的燒燙傷比熱水嚴重→蒸發熱作用 0
5. 膝蓋痠痛自己可以救: 完全圖解神奇三招輕鬆做90%膝蓋不適症二周內痊癒

膝蓋痠痛自己可以救: 完全圖解神奇三招輕鬆做90%膝蓋不適症二周內痊癒

黑澤尚/ 監修著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2017/10/02
中文書生活健康養生 9折, 優惠價:288 放入購物車
膝蓋得承受300公斤重量,你知道嗎?不盡早保護,你的健康很快亮紅燈!掛號半年才能面診,「日本神醫」親授,黑澤氏膝蓋自療法獨創「襪子體操」,臨床醫學證明最快舒緩疼痛90%膝蓋問題不開刀能痊癒►►國際醫學會認證(OARSI),第一優先使用!►►有效分泌「抗炎細胞激素」,抑制軟骨與滑膜發炎,減輕退化性關節炎疼痛!●你的膝蓋時時承受超過150公斤衝擊!輕忽保養,健康很快亮紅燈日常生活中,你的膝蓋時時都得承 0
6. 問話的藝術: 一開口就能破冰, 90%讓對方暢快說, 再冷的交談也會變熱絡

問話的藝術: 一開口就能破冰, 90%讓對方暢快說, 再冷的交談也會變熱絡

渡瀨謙著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2017/08/30
中文書商業財經行銷/市場 79折, 優惠價:229 放入購物車
沉默的尷尬如何打破?如何不誤踩人際地雷! 想有好人緣,不必「很會說話」,但一定要「容易對話」! 學會高明「問話術」,話題方向由你定,跟誰都能聊不停 容易緊張、內向口拙的人,運用起來威力更強! ◆根據調查,成千上萬人都有這些煩惱…… ‧問錯問題,氣氛變得糟糕 ‧對初見面的人,不知道該說什麼 ‧在眾人面前,會緊張到說不出話 ‧耗費太多精神在交談,覺得累 ‧不管見過幾次,始終無法與人更親近 ‧被問到有 0
7. 世界級萬花筒輕鬆手作: 大人の科學, 微觀宇宙的對稱美學

世界級萬花筒輕鬆手作: 大人の科學, 微觀宇宙的對稱美學

山見浩司著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2017/06/29
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影響全球200周年,最療癒的科學工藝!連續15年決選,全球萬花筒設計金獎得主,親自傳授改變世界的百大名人教會你──►►輕鬆解讀光學原理►►萬花筒結構剖析►►清楚的專業級製作步驟►►手造最完美萬花筒★5種鏡片組合+9種萬花筒製作細解,微觀宇宙的對稱美學從廣為人知的圓筒型乾芯式萬花筒,到試管型、圓盤狀、錐形萬花筒,以及能夠將周遭景色折射為萬花筒映像的望花筒,書中皆有詳細的製作步驟,從選材、角度、尺寸, 0
8. 揉揉手指の神奇自癒力: 手指瑜伽+排毒呼吸法, 不受限的快速健康運動

揉揉手指の神奇自癒力: 手指瑜伽+排毒呼吸法, 不受限的快速健康運動

龍村 修著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2016/04/01
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台灣沖道瑜伽理事長曹美月 專文推薦 20個國家權威指導,50年研修瑜伽大師 34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法,打通經絡氣流,身體不適立即改善! 【這些症狀都能快速見效】阴阴阴 焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退; 體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞; 頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智…… ★「揉、按、轉、拉」,手指瑜珈簡單易學, 0
9. 每月多存1萬元的驚人存錢術: 不用天天記帳和比價, 學會錢的分配術, 讓錢2倍、3倍存下來!

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春原彌生著  核果文化事業有限公司  出版日期:2013/01/31
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賺錢辛苦,「存錢」才是致富王道。學會「錢的分配術」,不需要斤斤計較,每個月多存1萬元。不可靠時代,為自己多存一點救命錢!一直存不了錢的人妻漫畫家驚人發現:「只做7件事,每月『自動多存』1萬元」本書作者春原彌生一直以來都很怕老公問起:「老婆啊,我們的帳戶存了多少錢?」,以插畫接稿為生的作者,收入明明比以前多,家裡也沒有顯而易見的大筆開銷,但,銀行裡的存款數字居然一點兒都沒有增加,還接近「零」……每個 0
10. 搭捷運.晒衣服.打電腦都能做的, 58招全身伸展鬆筋去痠痛: 排除情緒壓力, 緩解疼痛點, 只要微調日常小動作!

搭捷運.晒衣服.打電腦都能做的, 58招全身伸展鬆筋去痠痛: 排除情緒壓力, 緩解疼痛點, 只要微調日常小動作!

野口徑大著  方言文化出版事業有限公司  出版日期:2018/03/07
中文書生活健康養生 9折, 優惠價:270 放入購物車
專文推薦ACED FITNESS UK 執行長 Annie力格運動健護中心 創辦人 甘思元專業推薦「一分鐘健身教室」 史考特醫師Vamos Sports 共同創辦人 徐裴翊東京大學權威醫師認證 × 世界級奧運防護員親授微調日常小動作的58招拉筋伸展,「痠.痛.麻」立即緩解全身22處肌筋群都能防護,啟動人體自癒力★醫理證實!筋膜僵硬沾黏不解決,可能導致身體永久失能 注意!若有以下情況,你就得當心了— 1