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北洞誠一

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北洞誠一搜尋結果

1. 反向扭扭操 (附光碟)

反向扭扭操 (附光碟)

北洞誠一著  漢欣文化事業有限公司  出版日期:2014/07/17
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瞬間消除頸部、肩膀、腰部的疲累痠痛!只要進行30秒「反向扭扭操」就能讓全身鬆弛舒緩!感受人體的不可思議!「不要勉強!」「不要努力!」「累了就休息!」――相較於鍛鍊體魄的運動概念,反向扭扭操則是完全相反。原因是因為這款體操可以讓你傾聽自己身體的聲音,注意到自己的狀態,讓你身心皆能得到放鬆效果,這就是最大的目的。只要身體鬆弛舒緩,心靈也會跟著輕鬆愉快。讓我們來幫助大家創造健康完美的體態吧! 9
2. 3分鐘反向伸展, 頑固胖都能瘦12公斤: 日本300萬人見證, 小腹、屁股立刻神奇小1吋 (附DVD)

3分鐘反向伸展, 頑固胖都能瘦12公斤: 日本300萬人見證, 小腹、屁股立刻神奇小1吋 (附DVD)

北洞誠一著  三采文化股份有限公司  出版日期:2014/02/27
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【網書大標】 電視‧網路超人氣!日本超過300萬人見證, 令人舒暢得不可思議的反向伸展, 頑固型肥胖都能瘦12公斤! 每天3分鐘,豐胸翹臀,贅肉少一吋,輕鬆打造S曲線纖瘦美體、跟副乳說掰掰! 還有肩頸僵硬、身體歪斜、惱人腰痛,只需要「反向伸展」就能一次輕鬆解決! 【本書特色】 就算是身體僵硬的人,也能輕鬆地讓體態柔軟! 反向伸展真是太不可思議了! 所謂「反向伸展」,就是讓身體的某個部位往反方向伸 9